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治療抑郁癥是持久的斗爭(zhēng)

2017-11-13 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理專家表示,輕度的抑郁可以通過調(diào)整自己的心態(tài)做到自愈??鞓返男膽B(tài)可以讓人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài),能夠促進(jìn)人體分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿,這些物質(zhì)可以把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),從而可以有效的提高機(jī)體的控病能力。

  抑郁癥是當(dāng)今社會(huì)最多發(fā)的精神性疾病之一。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),京津冀、長(zhǎng)三角、珠三角城市群人口抑郁比例已達(dá)到65%。造成抑郁情緒的主要原因有三:1、因生活壓力經(jīng)常產(chǎn)生抑郁心理;2、因環(huán)境、藥物因素引發(fā)抑郁情緒;3、受妊娠期、更年期等特殊生理時(shí)期影響,又因種種原因沒有得到合理調(diào)節(jié)。但無論哪種情況,都很有可能轉(zhuǎn)化為抑郁癥

  做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。很多人的風(fēng)濕一患就是幾十年,碰到陰雨天就疼到不行,但無論如何也找不到特效藥,還有很多人得高血壓冠心病,吃東西總是要先考一下,這些都是一輩子的病。所以我們要學(xué)會(huì)與疾病一起生存,不要在服藥后一年、兩年、三年后灰心喪氣,怎么一停藥就復(fù)發(fā)?因?yàn)樯羁偸怯胁蝗缫獾氖虑?我們和抑郁癥的伴隨時(shí)間有可能長(zhǎng)至終生。

  我們很希望做一個(gè)普通人,沒有這樣痛苦的人,但事實(shí)上,沒有一個(gè)人是完完全全健康的,或多或少都有點(diǎn)這樣那樣的毛病,肝病、腎病、頸椎病甚至疑難雜癥,我們得的不是無藥可治的疑難雜癥,所以多少還是幸運(yùn)的,天下不存在完美的事情,每個(gè)人的問題都不同,最普通最正常的人,恰好就是有這樣那樣問題的人。

  心理專家表示,輕度的抑郁可以通過調(diào)整自己的心態(tài)做到自愈??鞓返男膽B(tài)可以讓人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài),能夠促進(jìn)人體分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿,這些物質(zhì)可以把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),從而可以有效的提高機(jī)體的控病能力。

  可以多吃一些自己喜歡的美食,比如香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜等,這些食物都能夠振奮精神,讓抑郁癥患者重新認(rèn)識(shí)自己的心態(tài),減輕焦慮與抑郁,可以使得患者變得自信起來,具有提神醒腦的作用。長(zhǎng)期食用自己喜歡的美食可以使得人的精神變得好起來。

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