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有哪些原因會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)菀浊榫w失控呢?

2017-09-18 來(lái)源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)我們用神經(jīng)質(zhì)這個(gè)維度來(lái)觀察不同的人的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn),有的人在情緒上天生就偏穩(wěn)定,而有的人就很敏感和不穩(wěn)定,容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。

  人格特質(zhì)的因素

  心理學(xué)家在研究人格這個(gè)問題的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)參考幾個(gè)特質(zhì)維度,比如內(nèi)外向,比如神經(jīng)質(zhì)。這個(gè)神經(jīng)質(zhì)并不是我們生活中理解的神經(jīng)病或精神病,而是指一個(gè)人情緒的穩(wěn)定和不穩(wěn)定程度。

  當(dāng)我們用神經(jīng)質(zhì)這個(gè)維度來(lái)觀察不同的人的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn),有的人在情緒上天生就偏穩(wěn)定,而有的人就很敏感和不穩(wěn)定,容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。

  所以,當(dāng)我們覺得自己總是愛發(fā)脾氣的時(shí)候,首先要了解一下自己的性格特點(diǎn),如果本身就是情緒不穩(wěn)定的性格,還要求自己做到一點(diǎn)脾氣都沒有,就不切實(shí)際了。

  特定經(jīng)歷給我們?cè)斐傻男慕Y(jié)甚至心理創(chuàng)傷

  有時(shí)候,在多數(shù)人看起來(lái)很普通或者很小的一件事,我們往往會(huì)莫名奇妙的大動(dòng)肝火。如果我們經(jīng)常在同一類事情上出現(xiàn)情緒失控的情況,就需要思考一下,在自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷中,在與父母,與朋友相處的時(shí)候,有沒有發(fā)生過什么印象深刻的事件和不好的體驗(yàn)?

  一般來(lái)說(shuō),過度的情緒反應(yīng)都和特定的經(jīng)歷有關(guān),由于當(dāng)時(shí)沒有及時(shí)化解這種情緒,積累下來(lái)后很容易形成心結(jié),以至于在以后的生活中遇到類似的事情時(shí),我們的心結(jié)被觸發(fā),導(dǎo)致情緒的失控。

  心理學(xué)上有個(gè)詞叫心理按鈕,如果我們會(huì)因?yàn)閷?duì)方無(wú)意間的一句話,一個(gè)表情或者一個(gè)行為就暴跳如雷、怒不可遏,這很可能是因?yàn)閠a摁到我們的心理按鈕,勾起了我們童年或者成長(zhǎng)過程中的痛苦經(jīng)歷與情緒。

  這時(shí)我們要及時(shí)提醒自己,我們的負(fù)面情緒和痛苦與眼前的這個(gè)人無(wú)關(guān),ta只不過是無(wú)意間按了這個(gè)按鈕而已。

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