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有一種病叫“開燈睡眠癖”,是由于內(nèi)心深層的恐懼!

2017-09-14 來源:太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:開燈睡眠癖其病理實質(zhì)是對黑暗的恐懼,這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因為在此期間,兒童們最愛聽有關(guān)鬼、神的故事,而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn),又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中,以顯示神秘性。

  有“開燈睡眠癖”這種病嗎?它表面上看起來是我們對于某些人入睡習(xí)慣的一種代稱。幾乎所有人都知道:睡覺的時候關(guān)燈是一個好的生活習(xí)慣,不只省電也有助于睡眠。但有的人卻只有開著燈才能入睡,且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈,已形成身心對燈光的依賴。

  精神心理專家稱:這樣的習(xí)慣其實是一種病!

  源于對黑暗的恐懼

  開燈睡眠癖其病理實質(zhì)是對黑暗的恐懼,這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因為在此期間,兒童們最愛聽有關(guān)鬼、神的故事,而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn),又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中,以顯示神秘性。

  久而久之,他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對燈光的依賴,導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺。這是開燈睡眠的一個主要原因。其次,在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情,或在黑夜做了一個噩夢,這些恐怖的經(jīng)歷未能及時排遣,也可能造成對黑暗的恐懼。

  有位21歲的男大學(xué)生,夜間無論何時都不敢走進屋內(nèi)的地下室。白天他無所謂,但一到晚上就控制不住,他自己也承認毫無道理,后來發(fā)展到不敢關(guān)燈睡眠,即使跟別人同住一室也要開燈。而一關(guān)燈睡眠,他就嚇得哇哇大叫。

  一次,父親強迫他去地下室,他竟昏倒在石階上。原來在幼年時,一次他在鄰家聽小朋友講了一個有關(guān)鬼怪的故事,描寫一位巨人,專吃十歲以下孩子的心,喝他們的血,挖他們的眼。聽完故事后他滿懷恐懼蹣跚歸家。當(dāng)時天色已黑,只有些許星光,雖然離家很近,但是一條荒僻山道,他內(nèi)心正驚恐著,突然發(fā)現(xiàn)一個巨人向他走來,他頓時兩腿發(fā)軟,昏倒在地。實際上,他所遇見的是一個普通農(nóng)民,由城內(nèi)歸來,背著籮筐在黑暗中顯得特別巨大。加上這位農(nóng)民喝了幾杯酒,步履踉蹌,看起來更像一個張牙舞爪的巨人。他的昏倒并未驚動這位農(nóng)民,在地上昏睡了足足半個小時,才被家人發(fā)覺抱回家,從此對黑暗產(chǎn)生了極大的恐懼,夜晚不敢關(guān)燈睡覺。

  后來,他又聽說某家住宅的地下室,一對男女曾做了丑事,被人發(fā)現(xiàn),結(jié)果女的羞憤自殺。不道德的行為和罪惡的感覺以及黑暗、地下室連在一起,使他產(chǎn)生了對黑暗的恐懼。

  如何克服這種心理障礙?

  第一,如果患者是怕神鬼,那就需要對患者進行無神論的教育,說明鬼怪于世間并不存在。

  第二,根據(jù)患者對黑暗的恐懼程度,建立一個恐怖等級表,然后按照從輕到重的順序,依次進行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練,不斷強化,直到能關(guān)燈睡眠為止。還可以采取漸進的方法,先由數(shù)人一起關(guān)燈談話,到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐,再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐。最后一人關(guān)燈睡眠。

  開燈睡覺不僅是對能源的浪費,也極大影響睡眠質(zhì)量,進而導(dǎo)致疾病,是一種不好的睡眠習(xí)慣。此外,由“開燈睡眠癖”引發(fā)背后的心理障礙更需要我們提起重視。因為,長期心理障礙積累會造成患者精神壓力過大,最終導(dǎo)致其他嚴重的心理精神疾病。因此,如若發(fā)現(xiàn)任何心理障礙,醫(yī)師建議需及早進行干預(yù),干預(yù)越及時,心理矯正越有效。

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