人一寬容，氣就不會郁滯;氣不郁滯，血就通暢，所以，心寬一寸，病退一丈。寬恕是一味良藥，你在寬恕別人的同時，也就敝開了自己的心靈，此時，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄溜走，你的內(nèi)心沒有了郁滯，氣血也就通暢了。

　　2、人有了慈悲之心，就會變得善良。

　　人一善良，心就寧靜。寧靜之心能讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。

　　3、人有了慈悲之心，內(nèi)心就會充滿愛。

　　愛就像春風，能吹散七情的烏云。

　　4、人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。

　　感恩是人的本性。我們感謝天，感謝地，感謝父母，感謝食物，是他們給了我們生命，并使生命得以維持。人一旦懂得感恩，心就會平和下來，因為感恩者知道人只不過是自然的一部分，我們應(yīng)該謙卑地面對自然。然而，不懂得感恩的人始終認為自然是人的一部分，所以，他們總是貪婪無度，內(nèi)心狂妄，心浮氣躁。這樣的人怎能擁有長期的健康?

　　總之，堡壘最容易從內(nèi)部攻破，養(yǎng)生也是如此。我們既要注意外在的風、濕、寒、暑、燥、熱，更要警惕內(nèi)在的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。