成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 治療焦慮癥的五大心理治療方法!

治療焦慮癥的五大心理治療方法!

2017-09-09 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮,對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生,耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋,有助于減輕心理負(fù)擔(dān),預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。

  快節(jié)奏的都市生活導(dǎo)致人們很容易患上焦慮癥,治療焦慮癥的方法也因為病因不同而不同。那么,應(yīng)該如何治療焦慮癥呢?下面為大家簡單介紹治療焦慮癥的方法。

  解釋法

  由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮,對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生,耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋,有助于減輕心理負(fù)擔(dān),預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。

  放松法

  放松法治療是一種教會患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法?;颊呖梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手),盡量使這部分肌肉放松,直至產(chǎn)生溫?zé)岣小H缓筠D(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反復(fù)訓(xùn)練,可使心情平靜,心跳規(guī)則,呼吸均勻,這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下,可以在生物反饋治療儀的檢測下,進(jìn)行放松訓(xùn)練。

  沖擊法

  讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實際環(huán)境中,來改變病態(tài)行為。這種治療每次30-60分鐘,治療次數(shù)一般1-4次。

  系統(tǒng)脫敏法

  在患者處于全身放松狀態(tài)下,使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn),達(dá)到不能引起患者焦慮時,增加刺激的強(qiáng)度如法炮制,直至患者焦慮情緒完全消失為止。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問答

有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
虎林市| 牙克石市| 岳池县| 合水县| 乐昌市| 合山市| 白城市| 崇礼县| 陇南市| 防城港市| 镶黄旗| 澎湖县| 宜春市| 兴山县| 济宁市| 安新县| 郑州市| 津南区| 德庆县| 延长县| 诸暨市| 深圳市| 德庆县| 万州区| 西宁市| 遵化市| 丁青县| 巴青县| 八宿县| 宁南县| 西峡县| 嵊州市| 盘山县| 宁武县| 吴忠市| 清水县| 开远市| 靖西县| 都兰县| 平和县| 子长县|