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痛苦過后的日子里

2017-09-07 來源:石家莊心理醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:精神病患者不要總是琢磨事情,要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,同時培養(yǎng)興趣愛好,不要停留在過去和過多幻想中,這樣才能使我們的大腦得到充分的休息。

  我作為一名久病的精神病患者,在這15年中,久病使我變得生活懶散,整天無所事事,直到有一天,突然發(fā)現(xiàn)我失去了一切,于是開始自暴自棄。

  后來通過漫長且不易的治療,我的病情慢慢趨于穩(wěn)定,在家修養(yǎng)期間,我想了很多。因為生病,使我不得不在家休息,喪失勞動能力,病情也是時好時壞,我想既然無法痊愈,那就一天一天混日子得了。但是,在家什么都不做,我發(fā)現(xiàn)我越來越不好了,不僅不如從前,反而退化了。

  后來我參加了社區(qū)的精神康復(fù)活動,青龍橋社區(qū)服務(wù)中心的醫(yī)護人員經(jīng)常疏導(dǎo)我且給我講解疾病相關(guān)知識,使我對疾病有了新的認識,也重新樹立了信心。

  同時我再次思考人生,意識到再這樣下去我的路會越走越窄,我應(yīng)該讓自己動起來,努力避免社會功能的下降,于是從每天堅持寫日記開始做起,主要是回顧一天發(fā)生的事情和對事物的一些看法。

  疾病使我成長,我想不能光靠寫日記,關(guān)鍵是要落實到行動上。有一天,我嘗試出了一趟遠門,感覺心情頓時舒暢,變得有精神,也不那么煩了。為此我很高興,感覺收獲很大,實踐證明我能夠勇敢的邁出家門是對的,這說明我的病情有所好轉(zhuǎn)。后來,我放下沉重的包袱,決定到北京的各個地方去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),徹底的放松心情,正是這個抉擇使我對今后的人生重新注入了希望!

  通過這段時間,我對精神病有了更深的體會,想與廣大病友一起分享:

  1、自我認知很重要。精神病人在面對別人的眼光和別人針對自己的言語時,不要過于在意,一定調(diào)整好自己心態(tài),應(yīng)正確對待自己所患疾病。

  2、不要有思想包袱,不要時刻帶著精神病的帽子,自己難受,別人不一定知道,勇敢的走出家門,回歸家庭,回歸社會,這才是最重要的。

  3、我過去性格很內(nèi)向,心思重,現(xiàn)在通過UFE培訓(xùn)和講座,明白這種性格不好,要試著轉(zhuǎn)變,所以,我們要通過不斷地學(xué)習(xí)、不斷的實踐來充實自己,改變自己。

  4、精神病患者的生活自理能力方面要加強鍛煉,很多患者最后走向了衰退,為了避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,盡量做點簡單的工作,錢多錢少不重要,重要的是這件事情本身的價值是無法用錢來估計的。

  5、精神病患者不要總是琢磨事情,要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,同時培養(yǎng)興趣愛好,不要停留在過去和過多幻想中,這樣才能使我們的大腦得到充分的休息。

  所以,請大家記住只要我們在遵醫(yī)囑服藥的基礎(chǔ)上,保持良好的心態(tài),多做力所能及的事情,我們一定能克服疾病的困擾,讓自己的生活重新走入正軌。

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