“心理感冒”是指輕度抑郁癥，就像感冒一樣，很多人都會得。心理感冒常由于外界環(huán)境、氣候以及人際關系的變化而發(fā)病。“心理感冒”癥狀表現(xiàn)比較輕微或不太典型，往往容易被忽視，直到情況嚴重甚至發(fā)生意外時，人們才開始警覺，但為時已晚，所以及時識別自身的心理問題，承認它并積極進行調(diào)節(jié)是非常必要的。
12個標準，簡單判斷是否患上“心理感冒”
1、情緒低沉，悶悶不樂；
2、對生活感到?jīng)]意思、沒勁；
3、思維反應總是比平時慢半拍；
4、遇事常自責、內(nèi)疚，埋怨自己把事情搞糟了；
5、容易疲倦、不愿活動；
6、心中有莫名其妙的煩惱；
7、工作效率下降，注意力容易分散；
8、容易受驚，也容易感傷，感情脆弱；
9、抱怨身體各處疼痛，但又查不出問題；
10、沒有食欲或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適；
11、遇到有魅力的異性，卻絲毫感覺不到對自己的吸引力；
12.、再注意自己的儀表，邋邋遢遢。
預防“心理感冒”的六個小妙招
1、天氣好的時候，多參加一些戶外活動，曬曬太陽，心情會愉悅很多；
2、郁悶、不開心的時候，多找朋友聊聊天，將困惑的事情傾訴出來；
3、注意休息，保持良好的精神狀態(tài)，這樣處理起事情來更得心應手，也能增強滿足感和成就感；
4、學會接受現(xiàn)實，以寬容、平靜的心態(tài)對待每一天，積累下每一天的快樂，就會天天都快樂；
5、適當降低期望值，特別是凡事追求完美的人，制定了目標之后，可以將大目標分割成幾個小目標，再去一一實現(xiàn)；
6、一旦出現(xiàn)負面情緒，不要恐慌，可以吃自己喜歡的零食，先緩解焦慮情緒，也可以通過運動、聽輕音樂等自己習慣的解壓方式放松心情，但不可過度沉溺和依賴。
春季是疾病高發(fā)期，也是心理病的高發(fā)季，當出現(xiàn)情緒低落時，應該及時自我調(diào)節(jié)，情況嚴重時，也可以尋求心理專家的幫助。
抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價： ￥216抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
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健客價： ￥56本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價： ￥66鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
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