你生活的環(huán)境是最常被猜測成睡眠問題的‘主兇’
許多人失眠后，會抱怨是窗外有聲音讓人睡不著覺。的確，生活環(huán)境是會有，例如新到一個(gè)地方，也會有不適應(yīng)的感覺。因此很多失眠患者，往往會第一時(shí)間想到失眠是環(huán)境的原因。
這時(shí)候，你會由此做出很多嘗試來改善，讓環(huán)境絕對安靜，換枕頭、換舒適的床墊被子，喝牛奶，聽舒緩音樂等等。的確，有時(shí)這些條件的改善或許能帶來一些改善，然而大多數(shù)情況下，這些條件的改善往往效果并不大，因?yàn)橥⒎鞘叩闹饕颉?/p>
身體上的不適常被誤解為失眠原因
傷口的疼痛，身體的不適，帶來的疼痛或不適感很容易會影響到入睡。但大多數(shù)這種失眠會隨著病痛的減輕好轉(zhuǎn)而恢復(fù)，大多不會持續(xù)太久，但是有精神或心理障礙的人并不會消除，反而會變得更加嚴(yán)重。
熬夜作息紊亂也很容易造成失眠
有不少朋友特別愛熬夜，不到半夜不睡覺，第二天不睡到十點(diǎn)不起床；有的則睡覺時(shí)間不固定，有時(shí)早早就上床，有時(shí)熬夜一夜無眠。睡眠作息是人身體重要的生物節(jié)律之一，紊亂的睡眠作息會擾亂人體生物鐘的正常規(guī)律，造成諸多潛在的健康問題。比如長期熬夜的人比其他人更容易生病，更容易抑郁。
各種精神疾病和心理障礙是失眠的重要原因。
各種抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等精神疾病常會伴隨著失眠，這時(shí)的失眠本身就是精神心理疾病的一個(gè)癥狀，常常會在潛伏期或初期就表現(xiàn)出來。也正因?yàn)槭沁@樣，失眠有時(shí)也會成為這些疾病治療效果的一個(gè)重要的“風(fēng)向標(biāo)”，治療有效，失眠常常會隨之好轉(zhuǎn)。
不過，也恰恰因?yàn)槭邌栴}的常見，許多人在遇到類似情況時(shí)，常常會忽視失眠背后的疾病因而只圍繞失眠癥狀，因此延誤精神心理疾病問題的治療。
心理壓力是最不容易被察覺但卻常常是最為基礎(chǔ)的失眠原因。
“我有壓力嗎？”，這是很多失眠患者的感覺，他們并不覺得自己有壓力，不少人甚至比較起來比許多其他人的條件都要優(yōu)越的多。
心理壓力有許多種，比較容易意識的到的，比如生活圈子小、性格內(nèi)向不愛交往、家庭中的矛盾、工作壓力、生活上的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等，這些給人造成的壓力直接的體現(xiàn)為情緒的緊張，也就是焦慮，而這些焦慮緊張會影響著睡眠。
心理專家指出：很多失眠患者之所以不愿意去進(jìn)行規(guī)范化診治，除了不了解失眠的危害外，還有一個(gè)重要原因，擔(dān)心治療效果不佳，造成病情復(fù)雜、失眠癥狀加重，認(rèn)為通過自我調(diào)節(jié)，可以獲得康復(fù)。實(shí)際上，采用適當(dāng)?shù)闹委煼桨笇τ谧钄嗍叩膼盒匝h(huán)可起到良好的作用！
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8適用于中醫(yī)穴位貼敷，通過磁場物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠，輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價(jià)： ￥60苯妥英鈉片，適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患），肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時(shí)心臟傳
健客價(jià)： ￥13.5養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見心悸不安，氣短乏力，動則加劇，胸部悶痛，失眠多夢，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥25益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見心悸不安，氣短乏力，動則加劇，胸部悶痛，失眠多夢，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16養(yǎng)血益氣，鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢，心神不安。
健客價(jià)： ￥22滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10.5滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11.5滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11本品適用于滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥12
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