有很多朋友私信問我，他有什么精神類疾病，問到哪看醫(yī)生，吃什么藥，或者吃了多長(zhǎng)時(shí)間的藥有什么樣的副作用，問我可不可以停藥，換什么藥，要不要終生吃藥？非常感謝這些朋友對(duì)我的關(guān)注和信任。首先說，我是心理咨詢師，不是醫(yī)生。您找我，應(yīng)該是來詢問如何做心理咨詢，產(chǎn)生心理問題的原因是什么啊。如果您的抑郁焦慮恐懼是由于過度自卑，由于創(chuàng)傷性社會(huì)事件，由于人際環(huán)境不適應(yīng)，由于失戀考試失利等社會(huì)性原因引起，陷入惡性情緒中，被診斷為抑郁癥焦慮癥恐懼癥，就請(qǐng)你自己判斷一下，吃藥能不能提升你的人際交往能力，能不能提升您的心理承受性，能不能提升和完善你的應(yīng)對(duì)模式及人格。

　　社會(huì)心理因素引發(fā)的精神類問題，不通過心理咨詢提升自己的心理承受性，改善自己的人事應(yīng)對(duì)模式，選擇看醫(yī)生吃藥。實(shí)際上是另一種消極的處理方式，是一種鴕鳥行為。如果你是因?yàn)閼賽鄣膯栴}而溺入抑郁情緒中，吃藥不會(huì)給你送來一個(gè)貼心的戀人，吃藥的副作用可能會(huì)讓你的戀愛更不如意。如果你是因?yàn)榭荚嚮蚵殘?chǎng)績(jī)效壓力問題出現(xiàn)抑郁焦慮，并產(chǎn)生了軀體化問題，如心慌氣短胸悶失眠等等表現(xiàn)，吃藥也許能緩解這些軀體化表現(xiàn)，但是你的學(xué)習(xí)成績(jī)不會(huì)因?yàn)槌运幎嵘?，職?chǎng)的績(jī)效也不會(huì)因?yàn)槌运幎黾?，你的學(xué)習(xí)成績(jī)你的職場(chǎng)績(jī)效必須是通過你自己的努力才能提升。你有社交恐懼或廣場(chǎng)恐懼，吃藥你有可能在面對(duì)人際交往或走入廣場(chǎng)時(shí)少些緊張恐懼，但是你的社交能力并沒有因此而提升，恐懼背后是您深深的自卑，吃藥也不會(huì)讓你變得自信起來，也許你只是少了些緊張而己。

　　長(zhǎng)期大劑量服用抗精神類藥物所帶來的副作用，在網(wǎng)上一搜肯定是刷爆屏的，你若有充分的心理準(zhǔn)備，仍然堅(jiān)持接受吃藥，呵呵，我也同樣給你祝福，祝你幸福好運(yùn)。

　　心理咨詢收費(fèi)的確是偏高，而且也只能是偏高，因?yàn)檫@是人工的腦力勞動(dòng)，不僅是心理咨詢師廣博的知識(shí)面滿滿的愛心，更重要的是你消費(fèi)的是他人的人生智慧生活經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，在你傾訴自己的痛苦困繞中，你得到咨詢師專業(yè)的鼎力心理援助，提升心理能量的同時(shí)，心理咨詢師勞心費(fèi)神，只能用疲憊的腦癱的狀態(tài)去休養(yǎng)。我留心觀察了二十多位專職從事心理咨詢個(gè)案的心理咨詢師，凡是沉在一線個(gè)案中三年以上的心理咨詢師，他們一律存在氣滯血瘀、心氣不足的情況，嚴(yán)重者就會(huì)出現(xiàn)神氣不足，反應(yīng)遲級(jí)，中午必須睡一覺才有所緩解，最明顯的一個(gè)特征是舌顫舌強(qiáng)舌硬，自己明明白白的說錯(cuò)字詞，言語表達(dá)流暢度不夠。似乎是中風(fēng)前兆，其實(shí)，這是過度勞心傷氣所致，因?yàn)樾睦碜稍冇肋h(yuǎn)面對(duì)的是個(gè)體，不同的個(gè)體，不能象教師和醫(yī)生一樣，按照一個(gè)大綱去教課或開藥手術(shù)。每一個(gè)走到面前的求助者都是與眾不同的，必須根據(jù)他個(gè)人的情況用心給予心理援助。

　　話多了傷氣，心神耗多了傷血。請(qǐng)留心這是一個(gè)傷字。傷氣多了，心脾氣損，故精神不足，易疲勞。傷血多了，肝腎陰虛血失養(yǎng)，目眩耳鳴，感知覺靈敏度下降。

　　出現(xiàn)了中風(fēng)前兆的心理咨詢師，他們須減少或停下助人工作，吃些補(bǔ)益心脾氣血、滋養(yǎng)肝腎陰血及活血化瘀的藥，休養(yǎng)半年以上時(shí)間，才能康復(fù)，且康復(fù)后不能再如以前那樣大量接待個(gè)案，若不如此，他們?cè)谥藭r(shí)打起精神，在助人外，在放松的情況下，反倒會(huì)陷入惡性情緒中，易激惹，一旦自己不明白自己為什么會(huì)如此，糾結(jié)起來，他們就是精神類疾病患者了，若不留心自我的調(diào)養(yǎng)，只管沉溺在心理咨詢的個(gè)案中，享受助人的成就感，還有一個(gè)可怕的情況等著心理咨詢師，就是高倍的中風(fēng)或心梗的風(fēng)險(xiǎn)。

　　看到這里，我相信不少朋友就知道心理咨詢師是怎樣的一種高危職業(yè)了，付出的心血和咨詢費(fèi)之間是怎樣的比例。當(dāng)然，不是隨便哪個(gè)人學(xué)點(diǎn)心理咨詢的技能，就能成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師的，成為優(yōu)秀的心理咨詢師，僅僅靠那些專業(yè)知識(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更多專業(yè)以外的知識(shí)等他們?nèi)W(xué)習(xí)運(yùn)用，而且，成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師還需要有一些特質(zhì)、

　　因社會(huì)性心理因素導(dǎo)致出現(xiàn)精神類疾病的朋友們，你們首先不要把心理咨詢師和心理醫(yī)生混為一談。心理醫(yī)生可以走流程：化驗(yàn)作量表開藥；而心理咨詢師卻只能和您一對(duì)一認(rèn)真阾聽溝通，給予您量身定作的心理援助性服務(wù)。其次，您自己做好判斷和選擇，您認(rèn)為您是疾病，去看醫(yī)生，遵醫(yī)囑吃藥做相應(yīng)治療；您認(rèn)為是心理問題，去看心理咨詢師，按時(shí)做心理咨詢調(diào)整自己的狀態(tài)。最后，必須強(qiáng)調(diào)的是，您如果不愿意進(jìn)行自我調(diào)整與改善，或者沒有良好的執(zhí)行力，你是社會(huì)心理因素導(dǎo)致的精神問題，還是去看醫(yī)生吃藥吧，因?yàn)槟菢幽憧梢园炎约嚎s在疾病里面，讓家人外人都看在你是一個(gè)病人的基礎(chǔ)上，對(duì)你沒有太高的要求，能容納你以一種病的姿態(tài)去生存生活。當(dāng)然，你自己也是這樣看待自己接納自己是個(gè)病人的。