一次刻骨銘心的失戀，一個(gè)親人的突然離去，一次事業(yè)上的沉重打擊，都足以讓我們零距離觸碰到抑郁。而抑郁總是和抑郁癥有糾纏不清的血緣。

　　抑郁癥究竟是什么?

　　新觀點(diǎn)：人類身體的應(yīng)急響應(yīng)

　　首先說(shuō)抑郁，抑郁是一種情緒狀態(tài)，甚至有時(shí)候是有吸引性的，因?yàn)橐粋€(gè)抑郁的人背后總是有一個(gè)外人想急于知道的故事。當(dāng)然，正如《抑郁癥：走出心靈的黑暗》所說(shuō)，這樣的情緒也孕育出了不少卓越的作家和藝術(shù)家，比如德國(guó)的赫爾曼·黑塞、比如安德魯·所羅門，比如偉大的梵高，比如早逝的張國(guó)榮。但是毫無(wú)疑問(wèn)，處在抑郁之中的人是痛苦無(wú)助的。而抑郁癥就是抑郁的升級(jí)版，即失去了激情、活力和情緒起伏的抑郁。

　　《抑郁癥：走出心靈的黑暗》的作者呂迪格·達(dá)爾克是德國(guó)一名醫(yī)學(xué)博士和心理治療師，同時(shí)也是一個(gè)身心醫(yī)學(xué)方面的權(quán)威，他對(duì)抑郁癥有著獨(dú)到的見(jiàn)解，他認(rèn)為抑郁癥只不過(guò)是人類身體系統(tǒng)正常的應(yīng)急響應(yīng)而已。這個(gè)觀點(diǎn)是大膽而新穎的，依照他的觀點(diǎn)來(lái)看抑郁癥和抑郁之間的界限并不是很分明，很多時(shí)候人們只是把抑郁當(dāng)作了抑郁癥而大費(fèi)周章。而區(qū)分輕度抑郁和重度抑郁也是治療抑郁的一個(gè)特別的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。

　　抑郁癥是常見(jiàn)病

　　藥方：表達(dá)自己、釋放壓力

　　長(zhǎng)期以來(lái)，世界上為數(shù)不少的群體都飽受抑郁癥這種疾病的折磨，而且由于現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇以及人際關(guān)系的緊張，使得每個(gè)個(gè)體都時(shí)刻處在高壓之下，這也是造成抑郁癥多發(fā)的一個(gè)重要因素。而據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，曾有五分之一的女性和十分之一的男性有過(guò)輕度的抑郁。在發(fā)達(dá)國(guó)家，抑郁癥的發(fā)病率也居高不下，抑郁癥引發(fā)的治療費(fèi)用更是驚人。而發(fā)展中國(guó)家的抑郁癥發(fā)病數(shù)量也在大幅攀升。

　　那么，對(duì)于抑郁癥，治療者有什么良策呢？作者開(kāi)出的方法是表達(dá)自己。要讓自己擁有一個(gè)敞開(kāi)的心扉，及時(shí)釋放一下自己淤積的侵略性和壓力，這樣才會(huì)遠(yuǎn)離抑郁，遠(yuǎn)離抑郁癥。而且作者同樣認(rèn)為即使患上抑郁癥也不應(yīng)該放棄自己的責(zé)任，而應(yīng)當(dāng)把抑郁癥看作通向光明的暗影之旅，而不是再把它視為是難言之隱。

　　一種精神方面的疾病要遠(yuǎn)比肉體上的疾病更加折磨人，正確對(duì)待精神疾病的方法，不是逃避，而是去積極了解它，勇敢面對(duì)它，最終克服它。健康就像陽(yáng)光，縱有再厚的云層都能打散，都能光照。

　　抑郁癥因何而起？

　　抑郁癥到底因何而得？現(xiàn)在爆發(fā)的原因又是什么？呂迪格·達(dá)爾克在著作《抑郁癥：走出心靈的黑暗》中介紹了已知的和正在研究的一些內(nèi)容：

　　1、基因與遺傳

　　最近在基因方面發(fā)現(xiàn)的導(dǎo)致抑郁癥的因素可能對(duì)于重度抑郁癥患者較有意義。如在一對(duì)從單卵細(xì)胞分裂出來(lái)的雙胞胎中，其中一位患了抑郁癥，那另一位得此癥的概率為50%。此外，科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)了一種負(fù)責(zé)血液中經(jīng)色胺濃度的基因。這種基因呈長(zhǎng)短兩種形態(tài)。短的那種不太能被讀取和復(fù)制。如從父母雙方都遺傳了這種短基因，那么在遭受精神創(chuàng)傷或緊張勞累時(shí)引發(fā)抑郁癥的可能性比帶長(zhǎng)基因的人要高一倍。

　　2、雌激素的變化

　　有研究顯示產(chǎn)后抑郁癥可能跟產(chǎn)后雌激素銳減有關(guān)。

　　3、母子關(guān)系

　　母親就是嬰兒的太陽(yáng)，因?yàn)殡x異、心情不佳或工作壓力等原因，母親過(guò)早離開(kāi)嬰兒或?qū)雰豪涞?，都?huì)給嬰兒心理造成永久性傷害。

　　4、教育失當(dāng)

　　因?yàn)閮和臏p少，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)和控制使得兒童應(yīng)對(duì)心理創(chuàng)傷的能力下降。

　　5、用腦偏差

　　人們?cè)絹?lái)越習(xí)慣性地使用大腦理性區(qū)域而忽視情感區(qū)域，當(dāng)這個(gè)平衡被打破時(shí)，情緒區(qū)域可能就會(huì)罷工，或者用抑郁癥這種災(zāi)難形式來(lái)接管整個(gè)大腦。

　　6、心靈空虛

　　女人的空巢期與男人的退休期是中老年人發(fā)病的高峰。尤其對(duì)那些沒(méi)有自我，心里只有孩子或工作的人。

　　7、社會(huì)問(wèn)題

　　社會(huì)原因很多，排在一二位的分別是與伴侶分手和失業(yè)。這兩者都能造成長(zhǎng)期的無(wú)意義感和自卑。

　　8、重視不足

　　輕視心理問(wèn)題，甚至故意隱瞞，錯(cuò)過(guò)早期治療機(jī)會(huì)。