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對“心理咨詢”少點顧忌

2017-08-21 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情緒也會生病,但情緒生病并不可怕,不妨從端正心態(tài)開始,把情緒生病當成與感冒發(fā)燒一樣正常的事情,把“精神就診”也看作一種稀松平常,發(fā)現(xiàn)一些癥狀,承認它、正視它,及時去醫(yī)院就診。

  情緒也會生病,但情緒生病并不可怕,不妨從端正心態(tài)開始,把情緒生病當成與感冒發(fā)燒一樣正常的事情。

  前幾天,常熟一醫(yī)生跳樓身亡,讓人噓唏不已。據家屬稱,自殺者近期出現(xiàn)憂郁癥的癥狀,事發(fā)當天還預約了精神科醫(yī)生。

  從“精神就診”變化的調查看,愿意主動就醫(yī)的人多了,心理援助熱線忙了,這是好的趨勢。長期以來,我們可能不僅沒把心理的或情緒的問題當回事,甚至還有一種“病恥感”,怕別人知道后指指點點,所以,往往會選擇隱忍,獨自承受。缺乏有效的情緒疏解和有針對性的心理干預,一些人走向了崩潰的邊緣甚至產生了自殺傾向。

  在悲劇一次次的刺痛之下,社會才逐漸意識到,精神疾病真的是要人命,心理問題必須要重視。在今天,工作節(jié)奏加快,生活壓力加大,普遍的生存狀況再加上各自教育、婚戀、事業(yè)、睡眠之類具體的問題,各種因素疊加在一起,很容易觸發(fā)人的焦慮甚至是憂郁??梢哉f,今天的社會環(huán)境更容易造成人心理上的亞健康。

  情緒也會生病,但情緒生病并不可怕,不妨從端正心態(tài)開始,把情緒生病當成與感冒發(fā)燒一樣正常的事情,把“精神就診”也看作一種稀松平常,發(fā)現(xiàn)一些癥狀,承認它、正視它,及時去醫(yī)院就診。我們常常在電影里看到這樣的橋段:主人公一遇到什么事情往往會主動找心理醫(yī)生聊天。在現(xiàn)實生活當中,什么時候我們能習慣性地把心理咨詢作為疏導情緒的打開方式,能夠有意識地去做一些減壓的調適,那么,情緒的生病完全可控。 

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