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從心理角度講,節(jié)后綜合癥的不適感的來源是什么?

2017-08-11 來源:小崔不抑郁  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在日常生活中,人們總是對心理壓力避之不及。但適度的心理壓力可以使個體更好地調(diào)整自己,并最終適應(yīng)環(huán)境??梢哉f,壓力是人類進(jìn)化過程中,一種聰明的“自我保護(hù)”。
  這種不適感的來源,是大腦對外界環(huán)境所做出的反應(yīng)。我們的大腦是一臺精密的計算機(jī)組,能夠接受外界環(huán)境輸入的龐大而復(fù)雜的信息。大腦將這些信息進(jìn)行加工后,再指導(dǎo)我們對外界環(huán)境做出反應(yīng)(如思維、決定、動機(jī)、情緒等)。

  而我們大腦中已有的知識和知識結(jié)構(gòu),又好比是編寫在計算機(jī)里的程序,這些程序決定了我們會對外界環(huán)境的信息輸入作出何種反應(yīng)。

  對于倍受節(jié)后綜合癥困擾的人群來說,他們的大腦先是在假期的輕松愉悅的環(huán)境中產(chǎn)生了快樂、興奮等情緒;而回歸到工作環(huán)境中時,大腦接收到工作環(huán)境中的信息,而平時積累的工作問題,這時很容易讓大腦發(fā)出抵觸的指令,于是人們便產(chǎn)生了上文中所談到的“心理壓力”。

  在日常生活中,人們總是對心理壓力避之不及。但適度的心理壓力可以使個體更好地調(diào)整自己,并最終適應(yīng)環(huán)境??梢哉f,壓力是人類進(jìn)化過程中,一種聰明的“自我保護(hù)”。正是因為有了壓力,所以才提醒我們要關(guān)注自己的身心健康,積極發(fā)現(xiàn)壓力的誘因,消滅帶來情緒困擾的小怪獸。

 

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