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如何消除孩子的心理疲勞

2017-07-21 來源:心理咨詢工作室  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:幫助孩子明確奮斗目標,激發(fā)自信心。根據(jù)自己孩子的實際情況,幫助他明確和分解個人階段性的奮斗目標,用不斷取得的小成績激勵孩子,從而增強學習興趣,恢復(fù)自信心,在愉快的情境中消除身心疲勞,學好各門課程。
  1、減輕精神壓力,全面評價孩子。做父母的首先要減輕精神壓力,對孩子要有個全面的了解和正確的估計,對孩子的學習不能單純地從分數(shù)上的高低來衡量,要做縱向比較,即自己和自己比、過去和現(xiàn)在比。

  2、幫助孩子明確奮斗目標,激發(fā)自信心。根據(jù)自己孩子的實際情況,幫助他明確和分解個人階段性的奮斗目標,用不斷取得的小成績激勵孩子,從而增強學習興趣,恢復(fù)自信心,在愉快的情境中消除身心疲勞,學好各門課程。

  3、教育孩子正確對待社會輿論,提高自我心理調(diào)節(jié)能力。引導孩子將個人理想同社會需要結(jié)合起來,跳出自我設(shè)計的小圈子,培養(yǎng)對社會的使命感與責任感,正確對待升學、社會輿論、個人的成敗、榮辱,從而提高自我心理的調(diào)節(jié)能力。

  4、改善營養(yǎng),保證孩子睡眠。家庭可適當開展文體活動,做到勞逸結(jié)合。

  5、提請教師減少作業(yè)量,避免題海戰(zhàn)術(shù),運用科學復(fù)習方法,提高學習效率。

  6、培養(yǎng)孩子良好的個性,鼓勵孩子敢于挑戰(zhàn)。經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”,培養(yǎng)孩子堅強的意志和堅韌的毅力,教給孩子一些為人處世的好方法,并善于克服困難。

 

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