在遇到問題的時候，應該要學會站在他人的立場上想問題，你作為一個旁觀者，你會怎樣對待他人問題，就好像自己做的事別人不一定理解，所以他人遇到錯誤時，一定要換位思考下，增強自己心理素質。
二、要對自己負責
不要為了取悅他人而去做違背自己意愿的事情，這樣到最好所產(chǎn)生的效果可能你是沒有辦法承擔的，所以在做每一件事，都要三思熟慮，為自己負責，這樣也是對增強心理素質的要點。
三、學會原諒自己
對于自己做出的決定，到最后事情脫離軌道，為此不能去逃避你所犯的錯，要勇于承擔，不要為一個決定或是失誤而耿耿于懷。你好，我是陳安之老師，為了快速的完成我的使命：用最短的時間幫助更多的人快速成功!使中國成為世界第一強國!因此我決定新注冊一個微信：caz81888，用來與廣大學員免費交流溝通分享成功的秘訣!不管你是工廠工人、創(chuàng)業(yè)者或者是企業(yè)家老板都可以來學習!
四、你要認識到別人對你的看法
當被別人評論時，你會是認為這樣是他人的不了解或是不屑，是他們的錯不是你的錯，其實不然，當你被評論的時候，你就要先從自身出發(fā)，了解自己是否真的沒有做錯，要正確認識他人對你看法，這也是增強心理素質的一個辦法!
五、謹慎對待他人的建議
對于別人給你的建議，要謹慎處理，不要他人說什么就是什么，要對自己負責任，到時如果出了問題，別人是不會為此負責的。
總結：下次遇到問題的時候，不要先想著逃避問題，想努力尋找解決問題的方案，要能夠換位思考。要對自己負責，無論是自己的外在形象還是自己的內在品質、人格。要能夠原諒自己，認識到別人對自己的看法，這樣才能了解更真實完整的自己。真心希望這些方法能夠對你有所幫助。
抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
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