成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 夜夜失眠?我以吃貨的方式消滅它

夜夜失眠?我以吃貨的方式消滅它

2017-06-24 來源:重慶京西精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:酸棗仁湯:酸棗仁10g搗碎,水煎,每晚睡前1小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

  下面介紹6種食療失眠的配方根據(jù)每個人的喜好和癥狀適當(dāng)采用

  失眠食療1

  桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各100g,煮成湯,該湯有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合與中老年人,長期失眠者服用。

  失眠食療2

  靜心湯:龍眼肉、川丹參個10g,加兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達鎮(zhèn)靜的效果,尤其對心血衰弱的失眠者功效較佳。

  失眠食療3

  三昧安神湯:酸棗仁10g,麥冬、遠志各3g,加水500ml煎成50ml,于睡前服用。以上3種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,合用有較好的催眠作用。

  失眠食療4

  酸棗仁湯:酸棗仁10g搗碎,水煎,每晚睡前1小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

  失眠食療5

  安神湯:將生百合15g蒸熟,加入一個蛋黃,加200ml水?dāng)噭颍湃肷僭S冰糖,煮沸后再加50ml的水?dāng)噭?,于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲用,可收立竿見影之效。

  失眠食療6

  養(yǎng)心粥:取黨參35g,去子紅棗10枚,麥冬、茯神各10g,加2000ml水煎成500ml,去渣后,與洗凈的米加水共煮,米熟后加入紅糖服用??蛇_養(yǎng)氣、補血、安神的功效,對于心悸、健忘、失眠、多夢有明顯改善作用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
台南市| 桃园县| 卢湾区| 古交市| 剑川县| 张北县| 容城县| 文安县| 镶黄旗| 南雄市| 德安县| 青铜峡市| 莱芜市| 武定县| 岑溪市| 五大连池市| 台北县| 富顺县| 西乡县| 北京市| 富锦市| 富川| 广州市| 尼玛县| 蓬莱市| 岚皋县| 贡嘎县| 克什克腾旗| 密山市| 武安市| 思南县| 会昌县| 浦江县| 朔州市| 衡南县| 南康市| 青铜峡市| 漠河县| 若尔盖县| 合山市| 安吉县|