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你好，惡夢是人在睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。做夢一般不影響睡眠質量就不必在意，若是影響正常工作和生活的情況下就要在藥師、醫(yī)生的指導下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠，建議使用褪黑素膠囊，它改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進良好睡眠，每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。希望可以幫助你，祝早日康復！