成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 原來這些都是戰(zhàn)勝考后焦慮的方法!

原來這些都是戰(zhàn)勝考后焦慮的方法!

2017-06-12 來源:彩虹夢想咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:考后焦慮癥心理也比較常見,許多考生在考后會(huì)出現(xiàn)患得患失的狀況,尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績還不錯(cuò)的考生。他們往往期待值比較高,但在等待放榜的日子里,由于不確定性而變得焦慮。這種考后焦慮癥對(duì)于那些心理素質(zhì)弱的考生,還會(huì)持續(xù)加重。

  每逢考試后會(huì)不少考生出現(xiàn)焦慮癥狀。近日高考備受關(guān)注,其受重視程度自然不言而喻,考試過后成績尚未公布,但公布成績的那一天遲早會(huì)到來,一些考生心里越發(fā)沒了底,變得寢食難安、沉默寡言、“冷淡麻木”。這便是患上了“考后焦慮癥”

  考后焦慮癥心理也比較常見,許多考生在考后會(huì)出現(xiàn)患得患失的狀況,尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績還不錯(cuò)的考生。他們往往期待值比較高,但在等待放榜的日子里,由于不確定性而變得焦慮。這種考后焦慮癥對(duì)于那些心理素質(zhì)弱的考生,還會(huì)持續(xù)加重。

  在找到考后焦慮癥的原因之后,我們該怎樣克服呢?

  首先我們要從尋找原始焦慮,降低壓力入手,從根本上找到產(chǎn)生考后焦慮情緒的原因,從而降低焦慮程度。

  其次,從內(nèi)外兩方面增加自信。自信的人對(duì)自己的考試成績有把握,焦慮情緒也就較少。所以,家長和老師應(yīng)該多肯定和鼓勵(lì)學(xué)生。

  再次,要擁有一顆平常心,正確看待考試,不要背負(fù)過多的心理壓力。如果用一顆平常心去對(duì)待考試,心情就會(huì)平靜很多。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
安陆市| 城步| 阿荣旗| 吉林市| 资阳市| 师宗县| 娱乐| 宁海县| 休宁县| 包头市| 翁牛特旗| 宜昌市| 辽宁省| 鹰潭市| 鄂托克旗| 略阳县| 剑河县| 罗山县| 黑河市| 阜新| 鲁山县| 景宁| 金华市| 太原市| 拜城县| 隆回县| 萨迦县| 苏尼特左旗| 都兰县| 望江县| 浠水县| 长垣县| 青神县| 夏河县| 正镶白旗| 乐平市| 栾川县| 罗田县| 修水县| 东辽县| 禄劝|