你在睡覺時有沒有突然對著你的枕邊人大吼？或者某天醒來突然覺得身體不能動？從呼吸暫停到腦海中的爆炸聲，你明明知道不正常卻難以查明原因?qū)ΠY解決……今天小編就給大家盤點(diǎn)幾個謎一樣的“睡眠障礙”，請自行對號入座，看看你經(jīng)歷過哪些。

　　睡眠呼吸暫停

　　睡眠呼吸暫停算是睡覺時比較常見的問題，一般是指在睡眠期間呼吸停止10秒或更長時間。缺氧會讓你醒來，或者讓你的睡眠變淺。通俗點(diǎn)來講就是咱們所說的“打呼嚕”。

　　不管是醒來還是進(jìn)入淺睡，睡眠呼吸暫停都會對你的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生明顯影響，并且，那也會深深影響你的枕邊人。

　　睡眠癱瘓

　　相信很多人都以這樣一種恐怖的經(jīng)驗(yàn)：在你睡醒了將要睜開眼睛的時候，忽然感覺身體麻痹，而且這種麻痹在你醒來后還在持續(xù)，你的意識是清醒的，可是你動不了，也不能說話，這一過程可能會持續(xù)好幾分鐘！

　　有些人還會感覺如鯁在喉，或者胸部被壓住了，嚴(yán)重的時候他們還會產(chǎn)生幻覺，看到不該看到的東西，中國人常把這一經(jīng)歷稱為“鬼壓床”。醫(yī)學(xué)上也對這種情況做了具體的解釋。

　　睡前抽動

　　打盹的時候，人們有時候會突然彈起或抽搐，通常還伴有快速跌落的感覺，網(wǎng)上有網(wǎng)友解答說：這種情況發(fā)生是身體害怕你在睡覺的時候睡死過去。目前，這種情況的原因至今還是一個謎。有一種說法是你在身體麻痹之前就開始做夢，還有一個說法是這種抽搐是你的神經(jīng)系統(tǒng)在你迷迷糊糊睡過去的過程中的一個“副產(chǎn)品”。

　　快速睡眠行為障礙

　　不知道你經(jīng)歷過這樣的情況沒有，你在睡夢中打了你的床伴一拳，或者沖你大吼，但是到了第二天卻什么也不記得，這種情況俗稱“打把勢”，意思是你的床伴在睡覺的時候很不老實(shí)，拳打腳踢。這可能是你床伴的身體在快速動眼期沒能完全安靜下來，所以才會把夢里的情景表現(xiàn)到現(xiàn)實(shí)中。不過一般來說這種情形只會在做噩夢時發(fā)生。