先拋出核心觀點(diǎn):這個(gè)世界,沒(méi)有天才,只有刻意練習(xí)的勤奮者。
說(shuō)到天才,很多人馬上就想起來(lái)了莫扎特.
7歲上臺(tái)演奏,以及萬(wàn)中無(wú)一的“完美音高”。
其實(shí)仔細(xì)對(duì)他的背景進(jìn)行了解就能解開(kāi)其中的奧秘。
莫扎特的父親是一個(gè)中等天賦的小提琴演奏家和作曲家,因?yàn)闆](méi)有達(dá)到自己的渴望的成功。
一直以來(lái)把希望寄托在三個(gè)孩子身上。
小莫扎特的姐姐和哥哥,都在父親的專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)下,取得了一定的成績(jī)。
而有了哥哥姐姐的培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)之后,父親辭去了工作,全職去培養(yǎng)莫扎特,在莫扎特4歲的時(shí)候,父親就教他學(xué)習(xí)小提琴,大鍵琴,以及更多的樂(lè)器。
雖然我們不知道,父親究竟用了什么方式培養(yǎng)莫扎特。
值得肯定的一點(diǎn)就是莫扎特不是生下來(lái)就是音樂(lè)天才,是一個(gè)有一定音樂(lè)天賦,加上后天刻意練習(xí)的結(jié)果。
一萬(wàn)小時(shí)理論,大家可能都有耳聞,最早的提出,是來(lái)自《異類(lèi)》這本書(shū)。
大概的基礎(chǔ)理念是,只要你一個(gè)行業(yè)里堅(jiān)持1萬(wàn)個(gè)小時(shí),就會(huì)成為這個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家。
這個(gè)口號(hào)雖然非常吸引眼球,但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有非常多的紕漏的。
比如看門(mén)的老大爺,可能有著幾萬(wàn)個(gè)小時(shí)的堅(jiān)持,但是沒(méi)見(jiàn)得他變成一個(gè)優(yōu)秀保安。
再比如,很多每天都非常努力的教師們,在教育領(lǐng)域堅(jiān)持了超過(guò)1萬(wàn)個(gè)小時(shí)了,卻很難說(shuō)成為某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家。
其實(shí)是缺乏一種刻意練習(xí)的技巧。
那么何為刻意練習(xí)呢?
大致可以分為四個(gè)步驟:目標(biāo)、專(zhuān)注、反饋、走出舒適區(qū)域。
1、目標(biāo):
我曾經(jīng)咨詢過(guò)過(guò)幾個(gè)進(jìn)入職業(yè)厭倦期老師們,回想一下厭倦的本身是因?yàn)樵谛袠I(yè)里機(jī)械性的重復(fù),沒(méi)有找到有趣的目標(biāo)。
舉一個(gè)的鮮活的案例:
我們都知道上課是特別需要老師保持熱情和專(zhuān)注的。
但是這個(gè)可憐的老師同樣的課一周要上十幾次,而且每個(gè)禮拜如此。
幾個(gè)月下來(lái),他就感受到強(qiáng)烈的心力憔悴,甚至對(duì)自己對(duì)老師這個(gè)職業(yè)產(chǎn)生了質(zhì)疑。
而找到幾個(gè)比較卓越前輩了解之后,除了指定長(zhǎng)期目標(biāo)之外,還要分化自己的目標(biāo)。
比如不同的課給自己指定幾個(gè)小目標(biāo),鼓掌幾次,學(xué)生互動(dòng)幾次,問(wèn)答幾次等。
這樣的例子,在減退大軍中,更是尤為顯著。
我這樣的減肥人士,一開(kāi)始就朝著人魚(yú)線,八塊腹肌進(jìn)軍。
使命餓著自己,然后拼命運(yùn)動(dòng),最后沒(méi)堅(jiān)持幾天就放棄了。
科學(xué)的減肥目標(biāo)是,每個(gè)月減少體重的1%。
減肥的人對(duì)食物都有個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知,就是節(jié)食。
正確的認(rèn)知是:減肥是為了更好的嘗盡美食。
2、專(zhuān)注
這幾年,NBA球星庫(kù)里取得了非凡的成績(jī),推翻了我們對(duì)NBA這項(xiàng)巨人運(yùn)動(dòng)的固有認(rèn)知。
在NBA里,比庫(kù)里努力,比他有天賦的人大有人在,為何他能取得成功。
采訪中得知,專(zhuān)注才是他取得優(yōu)異的秘訣。
籃球說(shuō)到底,就是人對(duì)球感的一種結(jié)合。為了達(dá)到這種平衡,私人教練,要求他一只手籃球,一只手網(wǎng)球的運(yùn)球。
當(dāng)很多人帶著耳機(jī)聽(tīng)著音樂(lè)運(yùn)著球訓(xùn)練球感時(shí),我們的小學(xué)生庫(kù)里同學(xué),必須做到時(shí)刻保持專(zhuān)注。日復(fù)一日的堅(jiān)持,才達(dá)到了人球結(jié)合境界。
我想這就是心理學(xué)里所謂的“心流”的講法吧。
3、反饋
中國(guó)是一個(gè)考試型國(guó)家,很多人痛恨考試,抨擊考試的題海戰(zhàn)術(shù)。
可到了社會(huì)之后,離開(kāi)考試反饋之后,大家發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步的又非常緩慢。
朋友圈里曾經(jīng)流行這么一張圖片,叫原來(lái)當(dāng)年我們這么牛X圖片。
為什么我們現(xiàn)在都還給老師了呢?
艾賓浩斯的記憶曲線告訴我們必須要學(xué)會(huì)反饋和復(fù)習(xí)的重要性。
?。?)無(wú)效的信息是有效信息記憶時(shí)長(zhǎng)的9倍
(2)分散式學(xué)習(xí)比集中式學(xué)習(xí)效果要好
?。?)遺忘是速度是由快到慢的
(4)有聯(lián)系的內(nèi)容比較難以忘記