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隱形的健康殺手—失眠

2017-04-08 來源: 長沙楚雅精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大部分失眠往往通過口服安定等抑制植物神經(jīng)的產(chǎn)品來強制睡眠。最終結(jié)果是產(chǎn)期服用產(chǎn)生依賴,病情持續(xù)惡化,長期服用等于慢性自殺。

  睡眠是生命的必要元素,在人的一生中,大約有1/3的時間都是在睡眠中度過的。就像糧食和水一樣,睡眠是人們生活、工作、健康和生命的強力保障。有關(guān)睡眠與健康的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),健康人不吃不喝可以存活7天,但是如果一直不睡則只能存活4天。可見,睡眠對我們的身體健康和生命都是至關(guān)重要的。隨著高旋律、快節(jié)奏的生活,由于各種壓力撲面而來,失眠等各種狀況日益困擾著人們的生活。

  你是不是?睡眠質(zhì)量差,睡不著,多夢易醒,總是睡不深!

  你是不是?入睡困難,躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)怎么也睡不著!

  你是不是?續(xù)睡難,睡醒后很難再入睡!

  你是不是?晚上睡不著,白天沒精神,頭暈頭疼,記憶力減退,工作效率低,長斑、長痘,臉色越來越難看。

  中國睡眠研究會在2015年3月調(diào)查發(fā)現(xiàn),中國約有8億人存在不同程度的失眠,嚴(yán)重影響個人乃至家庭生活。數(shù)據(jù)表明:失眠的人群中上班族和老人的比例最大,其次是學(xué)生。而每年因為失眠導(dǎo)致抑郁癥自殺的人在急劇成倍增長,上班族占54%,學(xué)生占32%。大部分失眠往往通過口服安定等抑制植物神經(jīng)的產(chǎn)品來強制睡眠。最終結(jié)果是產(chǎn)期服用產(chǎn)生依賴,病情持續(xù)惡化,長期服用等于慢性自殺。

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