女性進(jìn)入更年期常會(huì)變得敏感焦躁，有的人原本性情沉穩(wěn)，現(xiàn)在卻總是為些許小事煩躁，始終靜不下心來(lái)；有的人以前對(duì)家人寬容大度，現(xiàn)在卻看什么都不順眼，老是挑刺；有的人以前大大咧咧，對(duì)什么都滿不在乎，現(xiàn)在卻總是疑神疑鬼…
怎樣才能幫助她們恢復(fù)好心情呢？專家在工作中發(fā)現(xiàn)，更年期女性適當(dāng)?shù)囟嗫聪矂?，有助于緩解更年期的心理壓力?/p>
內(nèi)向的女性在更年期時(shí)容易抑郁。她們不愿與周圍的人溝通，總把煩躁埋在心里。對(duì)她們來(lái)說(shuō)，一些無(wú)厘頭的或者章節(jié)性強(qiáng)的喜劇是不錯(cuò)的選擇?！稏|成西就》和《大話西游》之類無(wú)厘頭的電影瘋狂堆砌喜劇元素，不放棄任何一次逗樂(lè)觀眾的機(jī)會(huì)，這和內(nèi)向人士的思維方式迥然不同，能使她們暫時(shí)抽離自身的思維狀態(tài)，在搞笑的劇情中放松自己。
外向的女性，時(shí)常對(duì)現(xiàn)實(shí)生活不滿，因而易怒。如果她們看一些帶有悲劇元素的喜劇，會(huì)在令人發(fā)笑的情節(jié)背后，品味到種種苦澀和無(wú)奈，再和自己的處境作對(duì)比，心理就會(huì)平衡很多。她們也適合看溫馨浪漫的喜劇，如《老友記》等，這類喜劇能營(yíng)造和諧美好的氣氛，安撫浮躁的心，讓她們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中享受情感的溫暖，無(wú)名業(yè)火自然就被撲滅了。
每個(gè)女性都會(huì)迎來(lái)更年期，這是隨著時(shí)間而不可改變的事實(shí)，是女性特定的心理，更年期的女性有很多癥狀是平常人不能理解的，敏感、多疑、失眠、心煩意亂...她們的心理很不穩(wěn)定，對(duì)任何話題都是比較敏感的，遇到一些事情，心理比較慌亂，或者是為一些小事情吵吵鬧鬧，夜晚往往更睡不著覺(jué)，而且經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)。如果嚴(yán)重的，就需要找一些藥物來(lái)排解了。
女性更年期飲的食調(diào)理也是有許多注意事項(xiàng)的，在調(diào)理前，一定要掌握科學(xué)調(diào)理的知識(shí)，否則起到反作用，不僅不能防止更年期癥狀，反而會(huì)加重這些不良癥狀，給女性朋友們的身心都帶來(lái)很大的傷害。所以，如果女性在遇到更年期的時(shí)候，不放多咨詢一下心理專家尋求幫助。
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