近幾年,反映“房奴”生活的熱播劇《蝸居》、《房子》接連上演……在“房奴”大軍逐步擴(kuò)充的同時(shí),這個(gè)特殊群體也面臨著越來越多的心理問題。
網(wǎng)上一項(xiàng)調(diào)查顯示,我國高達(dá)98.09%的房奴,在心理上會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。
專家介紹說,房奴的心理問題多種多樣,現(xiàn)在的房奴多為35歲以下的年輕人,大部分是“80后”,而他們依靠自己的能力買房幾乎是不可能的。加上他們?cè)诔砷L過程中沒有經(jīng)受太多挫折,心理承受能力普遍較差。因此,一點(diǎn)小挫折就很容易讓心理處于亞健康狀態(tài)。
專家建議,“與其焦慮,不如想想如何解決問題,可以通過努力工作增加收入。這樣一方面可以轉(zhuǎn)移自己的注意焦點(diǎn),減輕心理負(fù)擔(dān),一方面又可以在一定程度上緩解經(jīng)濟(jì)上的窘迫。”
對(duì)于那些已經(jīng)意識(shí)到房子改變他們?nèi)穗H交往方式,心理承受力降低的人群來說,專家特別提醒,“學(xué)會(huì)釋放壓力,轉(zhuǎn)移注意力是很重要的,他們可以把這種壓力轉(zhuǎn)化為努力工作的動(dòng)力,得到一種心理補(bǔ)償和安慰,也可以掙錢幫助減少貸款壓力,是一種一舉兩得的方法。如果長期得不到緩解,就必須尋求專業(yè)的心理咨詢指導(dǎo)。”
社會(huì)焦慮別轉(zhuǎn)嫁給自己
調(diào)查顯示,幾乎所有的供房者都有焦慮情緒,因此拉低了“幸福指數(shù)”。一位以25年貸款分期買房的女士表示,一想到未來那么多年都要承受這種持續(xù)不斷的經(jīng)濟(jì)壓力,就難免焦慮。
對(duì)此,專家指出,這種焦慮有一部分來自個(gè)人,還有一部分來自社會(huì)。高昂的房價(jià)與低收入之間的反差是大眾面臨的困境,因此長期的房貸是社會(huì)施加給每個(gè)個(gè)體的壓力,并非個(gè)人能力的缺陷。因此“房奴”們要認(rèn)識(shí)到,靠自己的能力償還房貸、安居樂業(yè)是值得驕傲的,應(yīng)積極去看待,肯定自己,千萬不要把社會(huì)的整體焦慮都扛在自己肩上。
擺脫錯(cuò)誤價(jià)值觀
《蝸居》中,海萍想“一步到位”買個(gè)大房子導(dǎo)致負(fù)擔(dān)沉重的行為引起房地產(chǎn)專業(yè)人士的批判,而“大房子=成功”的價(jià)值觀正是很多焦慮情緒的源泉。
資深房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人龔先生介紹,很多人像海萍一樣,要一步到位買個(gè)大房子,但經(jīng)濟(jì)能力不夠,因此每月大半的收入都用來還貸,成了喘不過氣的“蝸牛”,反而與舒適無緣。
專家指出,購買超出自己支付能力的房子,一方面是出于“大房子=成功”的虛榮心,一方面是看到別人買了大房子要去攀比。在目前的房屋支付制度下,“要住大房子”而去超前消費(fèi)的觀念使人多付很多本金和利息,月供也不少,雖然居住面積大了,卻造成經(jīng)濟(jì)上和心理上的沉重壓力,抵消了住大房子應(yīng)有的幸福感。因此,要學(xué)會(huì)把房貸控制在自己收入的合理比例內(nèi),這樣房子雖小,但心理上會(huì)舒適很多。
時(shí)常給自己積極暗示
“每天一睜開眼,就有房貸、各種生活開支等一串?dāng)?shù)字蹦出腦海”?,F(xiàn)實(shí)中,很多人與海萍一樣,整天把這些數(shù)字牢記。專家指出,這是人為地給自己施加消極心理暗示,絕對(duì)要避免。
前面提到的那位女士表示,她的房子貸了49萬,25年共需另付30萬的利息,想想就覺得難受。專家指出,很多人都“每天去算總賬”,給自己增加了無形的壓力。
其實(shí)房貸是分?jǐn)偟轿磥砻恳粋€(gè)月的,而不是當(dāng)下就需要承受這幾十萬,所以不要把經(jīng)濟(jì)壓力天天掛在心頭,形成消極的心理暗示。
建議“房奴”不妨換位思考:雖然要付房貸、付利息,但不用再付房租,從為別人供房變成了為自己,房子作為不動(dòng)產(chǎn)還會(huì)升值,何必要焦慮?心理學(xué)認(rèn)為想到什么就會(huì)成為什么,所以要時(shí)常給自己積極暗示:以后有錢了提前還貸!并以此去從正面激勵(lì)自己,把買房當(dāng)成一項(xiàng)對(duì)生活長期有效率的投資,才會(huì)更輕松。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥661.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥541.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥1001.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià): ¥45舒郁安神,補(bǔ)腎益智。用于抑郁癥(腎虛型),癥見抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢(mèng)、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
健客價(jià): ¥196用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥24用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥32用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥50溫補(bǔ)腎陽,用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者,癥見抑郁情緒,心緒低落,失眠多夢(mèng),疲倦乏力等。
健客價(jià): ¥86舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅(jiān)散結(jié),通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價(jià): ¥28舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42強(qiáng)健骨骼和牙齒,調(diào)節(jié)鈣吸收,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力,保護(hù)生殖系統(tǒng)。 適用人群:1.中老年人。2.備孕男性。3.痛經(jīng)女性。 4.偏頭疼、眩暈、抑郁、情緒易緊張、暴躁及失眠人士。
健客價(jià): ¥99用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥597鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80