為什么人們對自己生活總是不滿意

2017-03-27 來源：彩虹夢想咨詢標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：當人體感受到生理、情感或者心理的壓力時，就會分泌皮質(zhì)醇。由于壓力和心臟病、抑郁癥有關，所以傳統(tǒng)醫(yī)學主張避免壓力。

　　英國滾石樂隊的主唱米克杰格曾在一首名為《心滿意足》的歌曲中反復唱道：“我不滿意，我不知足！”為什么人們對自己的生活總是不滿意呢？

　　美國埃默里大學精神及行為科學的專家格里高利?伯恩斯在他的新作《人生的真諦即是滿足》中，全面考察了人的大腦結(jié)構(gòu)和所獲經(jīng)驗之間微妙的相互作用。他對從事各種活動的人進行研究，其中包括字謎愛好者、馬拉松運動員和有受虐傾向的人。為什么有些人癡迷于某種活動？為什么他們能獲得滿足感？對這些問題，格里高利?伯恩斯都給出了答案：這是人腦的結(jié)構(gòu)在起作用。

　　伯恩斯曾認為，人類對某種行為的癡迷，是人們追求享樂的結(jié)果，現(xiàn)在他認為，這不夠全面。因為快樂和享受是被動的情感，很容易得到，而滿足感是一種更為積極的、實實在在的情感。

　　滿足感源自“小多”和“小皮”

　　伯恩斯等行為研究專家試圖弄清楚，人腦在體驗快樂、滿足時，究竟是如何運作的？研究發(fā)現(xiàn)，要想獲得滿足感需要兩個精神要素：創(chuàng)意和挑戰(zhàn)，同時也需要物質(zhì)支持多巴胺和皮質(zhì)醇。這兩種物質(zhì)使大腦的紋狀體產(chǎn)生變化，從而產(chǎn)生滿足感。

　　紋狀體是一對半圓形的組織，它從大腦額葉部接受“路況信息”，起到“交通管制”的作用。紋狀體是人腦中最大的多巴胺受體。在青春期這段沖動而狂野的時期，多巴胺的分泌最為旺盛。隨著年齡的增長，多巴胺的分泌日益依賴于外界的刺激，比如面對富有挑戰(zhàn)性的事情。

　　當人體感受到生理、情感或者心理的壓力時，就會分泌皮質(zhì)醇。由于壓力和心臟病、抑郁癥有關，所以傳統(tǒng)醫(yī)學主張避免壓力。伯恩斯并不贊同這種“皮質(zhì)醇危險論”，認為皮質(zhì)醇可以幫助機體抵抗壓力。通常，強壯的身體中皮質(zhì)醇的水平較高，它能鼓舞情緒，使人集中注意力、增強記憶。

　　簡而言之，富有創(chuàng)造性和挑戰(zhàn)性的事物可以刺激多巴胺和皮質(zhì)醇的分泌，使人獲得滿足感。

　　一定要“喜新厭舊”

　　問題在于，人們對于經(jīng)常出現(xiàn)的挑戰(zhàn)會習以為常，因此需要出現(xiàn)更多的“新刺激”。20世紀70年代末，心理學家布瑞克曼發(fā)現(xiàn)，那些買彩票中大獎的人們在實際生活中并不比缺錢的人更快樂，他由此得出結(jié)論，把滿足感建立在已有的成就上，滿足感會慢慢消失，為了持續(xù)獲得滿足感，人們必須不斷尋找更為刺激的挑戰(zhàn)。“蹦極很刺激，但是玩了10次以后，我們便覺得它不再稀奇。”

　　青春期過后，人體中的多巴胺減少，人們的生活態(tài)度也更為踏實，因此，即便外界的刺激減少，我們也能獲得滿足。

　　其實，最有挑戰(zhàn)性的可能就是睡在我們身邊的那個打呼嚕的人。和那個我們認為了如指掌的人一起生活可能在瞬間變成最冒險的嘗試。健康快樂的二人世界可以使人保持興奮，不斷獲得滿足感。研究表明，那些保持著良好關系的伴侶總是很“知足”。