當你在某些時候覺得孤獨或者想找人說說話，你或許可以尋找心理咨詢。

　　當你的工作、生活、情感壓力過大，例如失戀、工作挑戰(zhàn)太大、同事相處不良、生意伙伴失信等，而使你覺得有點胸悶難受、心區(qū)疼痛（但到醫(yī)院檢查，又查不出身體問題）、焦慮不安、容易發(fā)火、心情憂郁、失眠，那你需要心理咨詢。

　　當你的家庭婚姻關系出現問題，如夫妻間交流困難、夫妻間的性功能障礙、處理離婚，這時候你顯然也需要心理咨詢。

　　當你與自己孩子的溝通無法順利進行，小孩學習成績下降，與你產生對抗等等，那你或許要帶著孩子一起來參加心理咨詢。

　　或許你沒有任何困擾，你豐衣足食、家庭幸福，你的物質生活已經有了一定質量，但你覺得需要一些精神層面的成長或回顧，那你或許可以參加心理咨詢。

　　不管什么原因，如果你覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間，并且這一情況還在持續(xù)，那時候你就需要參加心理咨詢。

　　當你對于某些特定的物體和行為，例如與人交往困難，怕貓、狗等，或者當你面對一些社會場景，例如廣場、商場，或者沒有特定對象場景的情況下，你都覺得焦慮不安，甚至呼吸困難，心跳加速，那你或許需要參加心理咨詢。

　　當你的某些行為，例如洗手、關煤氣，表現出十次以上的反復，或者當你對于某一事物的思維反復頑固地出現而無法擺脫。這樣的情況已經持續(xù)了一段時間，那你就需要心理咨詢。

　　當你被一些性問題困擾，例如青春期手淫問題，暴露性器官，獲取異性衣服等等情況，建議你參加心理咨詢。

　　物質依賴也可以是一個參加心理咨詢的原因，例如吸煙。

　　對于食物的障礙，例如出現暴食，然后嘔吐、厭食等，顯然積極參加心理咨詢是明智的選擇。

　　遇到喪偶、被非禮、人質危機、離婚、自然災害、威脅等突發(fā)事件之后一個月，你如果繼續(xù)經常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經常發(fā)生惡夢、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后的應激障礙，也建議你有必要最好去參加心理咨詢。

　　如果你因為以上這些原因，正在醫(yī)院方面接受藥物治療，但你很少獲得談話式的心理咨詢，那建議你在進行藥物治療的同時，來接受談話式的心理咨詢。這樣你會更快、更鞏固地好轉。

　　當你的人際關系一直遭遇有時候有原因、有時候沒有原因的挫折，而你覺得自己的性格有點格格不入，這讓你迷惑或痛苦。例如你經常嚴重猜忌別人是否說你壞話、或隨時隨地會遭受批評而害怕交往別人、或你經常和很要好的朋友反目成仇、或你經常以自傷和極端事件要挾親密的人、或你覺得你的情緒經常沒有原因地泛濫成災而影響你的生活，那你或許需要接受長期的心理分析式心理咨詢。