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怎樣才能忘記不快樂?

2017-03-18 來源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不快樂并不是只能被忘記的,它之所以不愿離你而去,時不時逗留在你心里,就是為了提醒你“快樂在哪里”。不快樂是被我們記錄下來的一些“自我考驗(yàn)”,等著成熟一些的自己回來解決,當(dāng)25歲的你,可以解決16歲時留下的某個不快樂時。

  我們可以用“逆向思維”——先來想想“我們?yōu)槭裁匆涀〔豢鞓纺兀?rdquo;心理學(xué)上有個詞叫“未完成事件”,指曾經(jīng)讓人不快樂的事,會被記錄下來,留在那等待未來的自己來完成它。比如丟了心愛的狗,當(dāng)眾出丑,朋友分別,愛人分手……這些不快樂都被記住了,幾年之后,你養(yǎng)了兩只活潑的狗,成了演講家,有了新朋友,找到最適合的人結(jié)婚——你默默地完成了之前被記錄為“不快樂”的那些事,把它們重新標(biāo)記為快樂。

  你看,不快樂并不是只能被忘記的,它之所以不愿離你而去,時不時逗留在你心里,就是為了提醒你“快樂在哪里”。不快樂是被我們記錄下來的一些“自我考驗(yàn)”,等著成熟一些的自己回來解決,當(dāng)25歲的你,可以解決16歲時留下的某個不快樂時,我們就可以驕傲的告訴自己“我真的長大了!”所以,不快樂不必忘記,放著就好,早晚你會搞定它的。

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