人生中總是充滿了這樣那樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，我們總會(huì)在某個(gè)“節(jié)點(diǎn)”卡住，感到無(wú)力應(yīng)對(duì)。你不是孤獨(dú)的一個(gè)，我們都有共同的困惑，下面讓我們一起來(lái)探討解決之道。

　　1、我找不到未來(lái)的方向。請(qǐng)嘗試把人生想象成一部正在播放節(jié)目的錄相機(jī)：如果是在“倒帶”的狀態(tài)或“快進(jìn)”的狀態(tài)，畫(huà)面和聲音都不佳，只有在“播放”（PLAY）的狀態(tài)，速度、音效、畫(huà)面才都剛好恰當(dāng)。所以，如果你在日常生活中對(duì)未來(lái)失去了方向感，不妨停下來(lái)，問(wèn)一問(wèn)自己——在過(guò)去的五分鐘里，我內(nèi)心在“想”些什么呢？據(jù)統(tǒng)計(jì)：有六成人是在念及過(guò)去發(fā)生的事情，三成人是在念及未來(lái)的事情，只有約一成是想著當(dāng)時(shí)發(fā)生的事或自己即時(shí)的感覺(jué)。而這一成“活在當(dāng)下”的人，也是幸福度最高的人群，因?yàn)樗麄兌?mdash;—人生只需要按下PLAY鍵。

　　2、我的生活好平淡！如果安穩(wěn)的生活讓你覺(jué)得“我這輩子也就這樣了吧”，那不妨從現(xiàn)在起就把自己走路的速度提高25%，給你陷入“平淡”的生活來(lái)點(diǎn)“加速度”。普通人有“普通人”走路的模樣，平穩(wěn)、閑散的步伐透露著“我并不怎么以自己為榮”的表白。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)比一般人快，步子加快25%，像跑步。他們的步伐告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會(huì)在15分鐘內(nèi)成功。”使用這一“走快25%”的秘訣，抬頭挺胸往前沖，你就會(huì)感到自信心在滋長(zhǎng)和生活在改變。

　　3、我和別人很難溝通?？偸怯X(jué)得自己不被人理解？總是覺(jué)得全世界都忽略了你的聲音？請(qǐng)嘗試改變你與他人溝通的方式，試試看只用三句話概括你想說(shuō)的一切——明快而果斷地試著用最精煉簡(jiǎn)潔的詞句表達(dá)你的意見(jiàn)和想法，讓你的每一次發(fā)言都變得好似一篇開(kāi)門(mén)見(jiàn)山的新聞報(bào)道。這會(huì)讓你活得更有重點(diǎn)，也會(huì)與這個(gè)世界更好地相處。

　　4、我的壓力太大了！壓力通常駐扎于人們的內(nèi)心深處，它們會(huì)慢慢地積累起來(lái)而非被一個(gè)一個(gè)地解決掉。這樣的時(shí)候，可以給自己制作一張“減壓表”，列出可能帶來(lái)壓力的每個(gè)事件或問(wèn)題。將事件按照繁雜程度進(jìn)行排列，包括與壓力有關(guān)的個(gè)人事件或工作相關(guān)事件、完成項(xiàng)目的最后期限、與其他管理者的沖突、生活中的突發(fā)事件、家庭內(nèi)部的問(wèn)題等等，并且注意應(yīng)盡量詳細(xì)地列出所有引起壓力的原因。然后，識(shí)別可避免的壓力、審查上述列表，標(biāo)出那些你可施加直接影響的事件，這一類(lèi)的壓力源可通過(guò)具體的行動(dòng)得以消除，讓你的生活重新由紅燈變成綠燈。