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動腦動手健康長壽

2017-02-19 來源:阿默科技大連  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:顧玉東表示,手是人類神經(jīng)感覺最為敏感的部位,神經(jīng)纖維也最集中。動手后腦循環(huán)會發(fā)生改變,手的動作會形成大腦新的興奮點(diǎn),有利于理解、記憶和思考。

  被患者親切地稱為“手院士”的中國工程院院士、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院手外科主任顧玉東教授自創(chuàng)了一套“手指操”,患者通過簡單學(xué)習(xí)基本就能掌握要領(lǐng),長期堅(jiān)持可預(yù)防老年癡呆。

  據(jù)悉,顧玉東是世界上用膈神經(jīng)移位治療臂叢神經(jīng)損傷的第一人,他首創(chuàng)的“第二套供血系統(tǒng)”,使足趾游離移植再造拇指手術(shù)成功率達(dá)到了100%;他突破醫(yī)學(xué)禁區(qū),用傷者健側(cè)的頸七神經(jīng)修復(fù)癱瘓的手臂獲得成功。

  在一間會議室外,張貼著一張畫有各種手勢的圖。這是顧玉東教授在訪問瑞士洛桑一個手文化博物館時由外賓贈送的。

  顧玉東表示,手是人類神經(jīng)感覺最為敏感的部位,神經(jīng)纖維也最集中。動手后腦循環(huán)會發(fā)生改變,手的動作會形成大腦新的興奮點(diǎn),有利于理解、記憶和思考。用他的話說,手是人的第二大腦,手的高度靈活是和腦聯(lián)系在一起的,因此常做手部動作除了能讓手指更加靈活,也可以鍛煉大腦,為此,顧玉東自創(chuàng)了一套手指操,老年人每天可在下述方法中選擇2~3種交替鍛煉。

  具體動作是:

  1.將小指向內(nèi)折彎,再向后撥,做屈伸運(yùn)動10次。

  2.用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中,揉捏10次。

  3.將小指按壓在桌面上,用手反復(fù)刺激之。

  4.雙手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉開。

  5.刺激手心,每次捏掐20次。

  6.經(jīng)常揉擦中指尖端,每次3分鐘。

  顧玉東表示,經(jīng)常對手指進(jìn)行刺激,能使手指末端的氣血流通,從而促進(jìn)全身的血液循環(huán),改善內(nèi)臟的功能,增強(qiáng)腦血管的供血量,這不僅是鍛煉記憶力和注意力的良方,還是預(yù)防老年癡呆的好方法。

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