你會(huì)常有這樣的感覺(jué)嗎？你明明想要做一件事情，從理智上你明白你可以做到，但是每到要做的時(shí)候，你就給自己找很多理由不去做，或者用各種方式拖延，之后你會(huì)自責(zé)，可是下次同樣的事情發(fā)生，你還是會(huì)不做或拖延？你不明白原因，你希望能夠解決卻不知怎樣處理？

　　在咨詢室里，我也常常會(huì)遇到這樣的案主：一直非常努力，就是不敢“越雷池一步”，有很多好的想法，也有能力，但是內(nèi)心充滿了害怕甚至恐懼。

　　我們的教育，無(wú)論家庭還是學(xué)校，其實(shí)都不允許孩子犯錯(cuò)。

　　和學(xué)習(xí)相關(guān)的錯(cuò)誤，孩子們得到的是大紅的叉子；和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的錯(cuò)誤，孩子們得到的是“你為什么聽(tīng)不懂”、“你怎么那么笨”。每一次嘗試都可能得到冷水甚至冰水，下一次嘗試更加心驚膽戰(zhàn)，再后來(lái)就開(kāi)始不再嘗試了。

　　回想一下孩子成長(zhǎng)的過(guò)程，TA是一下子就會(huì)翻身、一下子就會(huì)站起來(lái)、一下子就會(huì)走路的嗎？相信不是。孩子們都是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的嘗試、無(wú)數(shù)次的掙扎、無(wú)數(shù)次失敗了重來(lái)才翻身、站起、走路的。那時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得TA笨嗎？不會(huì)！你覺(jué)得那是都要經(jīng)歷過(guò)的磨練。那為什么TA第一次掃地第一次刷碗第一次做那道數(shù)學(xué)題的時(shí)候你會(huì)盼著TA一次成功呢？很奇怪對(duì)不對(duì)？可是我們經(jīng)常這么做。

　　想起那天去練瑜珈，一位媽媽帶著小寶寶來(lái)。媽媽練瑜伽孩子趴在墊子上玩兒，給她前面放了一顆糖，夠不到就用盡全身的力氣往前爬，挪動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)兒再挪動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)兒，還是夠不到，但孩子是不會(huì)氣餒的，仍然努力前伸自己的手，離得更近了，再往前挪一點(diǎn)點(diǎn)兒，終于如愿以償?shù)啬玫搅耍。?！夠不到是錯(cuò)誤嗎？她才不在意。正好那天練習(xí)的是我最害怕的“倒立”，早早我就放棄了，看到寶寶真覺(jué)得自愧不如，決定不再放棄每次只有一點(diǎn)點(diǎn)兒進(jìn)步的練習(xí)，不再把“無(wú)法一下子”做到當(dāng)成“錯(cuò)誤”。

　　也有很多父母問(wèn)我，“老師，不是說(shuō)要鼓勵(lì)要表?yè)P(yáng)嗎？可是我都不敢夸我家孩子?。”?yè)P(yáng)了TA就翹尾巴更不做了?。?rdquo;我問(wèn)TA們?cè)趺幢頁(yè)P(yáng)的，大多是說(shuō)孩子做了什么事情之后爸爸媽媽告訴“你真棒”、“你好厲害”、“你真能干”。

　　想象一下，你是一個(gè)青少年，當(dāng)你做了某件事情之后，爸爸媽媽說(shuō)你“真棒真厲害真能干”，你什么感覺(jué)？有沒(méi)有覺(jué)得有壓力？或者有懷疑？“我有這么棒嗎？”“下次我還可以做得那么好嗎？”“他們啥意思？又學(xué)了啥想整治我？”“如果我做不好了怎么辦啊？”

　　——不如不做吧！

　　呀！表?yè)P(yáng)也不行批評(píng)也不行，都會(huì)讓孩子怕犯錯(cuò)，怎么辦啊？

　　說(shuō)起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是“描述”，描述行為描述感受都可能，可是我們大多不會(huì)“描述”，只會(huì)“評(píng)價(jià)”。簡(jiǎn)單講，會(huì)用原始的照相機(jī)（現(xiàn)代科技使得我不得不如此說(shuō)）嗎？鏡頭里你看到的是什么，照出來(lái)的就是什么，描述就是你是原始照相機(jī)，只是照相機(jī)用照片說(shuō)話，你是用嘴巴說(shuō)出來(lái)，你看到的和別人看到的是一樣的，你說(shuō)出來(lái)的和別人看到的是一樣的，就是描述。講清楚“描述”和“為什么要描述”又要一篇新的文章了。

　　能一次做對(duì)的，大概只有神，而我們是人。接納我們是人，意味著接納我們?cè)揪筒煌昝馈?/p>

　　你還害怕犯錯(cuò)誤嗎？

　　或者，那是你嘗試新做法的路上要經(jīng)歷的。看看四周，除了你自己，沒(méi)有人可以說(shuō)你“在犯錯(cuò)誤”。

　　下一次當(dāng)你覺(jué)得自己犯了錯(cuò)誤，如果你愿意，你可以做的是不在內(nèi)心批評(píng)自己，像當(dāng)年你渴望有人來(lái)安慰你一樣來(lái)安慰自己，拍拍自己的肩膀說(shuō)“我知道你在害怕，我會(huì)陪著你，鼓勵(lì)你，而且我永遠(yuǎn)在”。