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失眠三大健康隱患

2017-01-31 來源:北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者的發(fā)病時間可長可短,短者一般是由于最近來自生活上壓力太大,而造成的短暫性失眠。而長者一般會持續(xù)較長時間無法恢復(fù),通常是由于不能適當(dāng)?shù)呐沤庾约旱膲毫Γ瑢?dǎo)致精神過度緊繃。

  許多人飽受失眠的困擾:有的人躺在床上半小時不能入睡;有的人半夜老愛驚醒;有的人天未亮即醒,再難入睡。

  失眠讓人寢食難安

  失眠患者首先表現(xiàn)出的是入睡十分的困難,即使是早早的躺在了床上,也是輾轉(zhuǎn)反側(cè),無法入睡。大腦里總是很多事情一起浮現(xiàn)。即使入睡后,也會發(fā)現(xiàn)不能熟睡,睡眠時間大大減少。并且失眠患者十分容易被驚醒,對聲音、光等外界原因感官十分敏感,而且一旦驚醒后很難再次入睡。

  患者每天早晨都會較正常人很早醒來,醒來后無法再入睡。睡眠質(zhì)量非常差,頻頻從噩夢中驚醒,會感覺整晚都在不停的做惡夢。這樣差的睡眠質(zhì)量,第二天的精神會大打折扣。

  患者的發(fā)病時間可長可短,短者一般是由于最近來自生活上壓力太大,而造成的短暫性失眠。而長者一般會持續(xù)較長時間無法恢復(fù),通常是由于不能適當(dāng)?shù)呐沤庾约旱膲毫Γ瑢?dǎo)致精神過度緊繃。

  失眠存在三大健康隱患

  第一,失眠癥會導(dǎo)致人體免疫力的減退,誘發(fā)各類疾病的產(chǎn)生。如心臟病、高血壓、中風(fēng)以及抑郁、焦慮障礙等。

  第二,失眠癥會加速衰老。長期的失眠會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),生物鐘發(fā)生紊亂,出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。

  第三,失眠癥會影響人的大腦正常思維,導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退等。

 

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