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由病生病,失眠可不是小問題!

摘要:情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,煩躁不安,這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。我們常常聽到“失眠抑郁癥”說法,的確,失眠和抑郁之間有著天然的聯(lián)系。

  很多人都有失眠的毛病,一旦失眠,輕則第二天整日提不起精神,重則連續(xù)幾天都不在狀態(tài)。如果長時間持續(xù)失眠,那么就有可能引發(fā)其他疾病哦!

  常見的與失眠息息相關的疾病有哪些呢?

  1、抑郁癥

  情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,煩躁不安,這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。我們常常聽到“失眠抑郁癥”說法,的確,失眠和抑郁之間有著天然的聯(lián)系。

  2、健忘癥

  早上出去上班,發(fā)現(xiàn)忘記帶做完的策劃,趕緊回家,到了家里卻死活想不起來忘記帶了什么;公司的晨會上,老板明顯可以看到你眼神渙散,回答問題時反應遲鈍、經(jīng)常出錯;一天的工作開始了,明明是領導剛剛吩咐下來的工作,你卻望著領導離去的身影摸不著頭腦,“領導剛才好像是說……”

  3、打鼾癥

  每天晚上,因為你的呼嚕聲把別人吵得睡不著,別人還以為你睡得很香甜,事實上,因為打呼嚕,也讓你自己睡得不解乏。不僅如此,晚上有時還會因為打鼾把自己憋醒,并且患上慢性咽炎。另外,第二天早晨起床也會覺得頭痛口干,白天沒精神,注意力下降,情緒還非常急躁易怒。

  4、習慣性脫發(fā)

  早上起來梳頭時,發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大把大把地脫落,連自己都嚇了一跳??粗活^美麗的秀發(fā),一天天減少,最后不得不忍痛割愛,剪成短發(fā)。你是否想過,這是由于“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠時間的長短與脫發(fā)無明顯關系,但是脫發(fā)卻與睡眠質量密切相關。

  溫馨提示:當你遇到失眠的困擾時,可能不光要檢查自己的身體健康狀況,還要留意是不是存在應該及時調節(jié)和疏導的心理問題。如不及時采取正確的方法治療,可加重失眠的癥狀,并且會導致更嚴重的其他問題。

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