“你學(xué)什么專業(yè)啊”
“心理學(xué)”
“哦,心理學(xué)啊,那你會(huì)不會(huì)催眠啊?”
.....
以上的對(duì)話,是我們還沒有接觸過心理學(xué)之前,遇到學(xué)習(xí)心理學(xué)的同學(xué)都會(huì)問的一個(gè)問題。小編同樣也具有好奇心,于是就匯總了關(guān)于催眠小編最想問的7個(gè)問題。
什么是催眠?
在19世紀(jì)初期,蘇格蘭著名外科醫(yī)生、催眠術(shù)的創(chuàng)始人JamesBraid第一次使用詞語“neurypnosis”來描述一種“在類似于睡眠的狀態(tài)下中樞神經(jīng)系統(tǒng)的麻痹”。這個(gè)詞語后來被簡化為我們現(xiàn)在常用的“hypnosis”(催眠),源于希臘神話中睡神Hypnos的名字。
現(xiàn)代理論中催眠的定義被不斷修改。目前,美國心理學(xué)會(huì)(AmericanPsychologicalAssociation)是這樣定義催眠的:催眠是一種治療技巧,這種技巧是,通過一套預(yù)先設(shè)計(jì)的、幫助客戶放松并集中注意力的流程,臨床治療師得以向個(gè)體發(fā)出暗示,(個(gè)體會(huì)接受暗示)。
催眠后真的能睡著嗎?
雖然催眠對(duì)治療睡眠問題有很好的療效,但催眠并不是讓人睡眠的一種技術(shù)。催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)有很多的區(qū)別,催眠是高度集中注意力、高度放松或者自我控制狀態(tài)下的心智活動(dòng)過程,被催眠者身體放松,閉著雙眼、外表平靜好像是睡著了,但是內(nèi)心是能體驗(yàn)到真實(shí)的情緒,心中的想法也能自然呈現(xiàn);而睡眠是處于一種身心休息的狀態(tài),對(duì)外界幾乎是毫不自知的,內(nèi)心活動(dòng)也遠(yuǎn)沒有那么豐富。
催眠和“睡覺”差不多吧?
催眠“hypnosis”,源自于希臘神話中睡神Hypnos的名字,Hypno原意為“睡眠”,所以認(rèn)為“催眠和睡覺差不多”也是有“歷史淵源”的,但催眠并不是真的讓你睡覺。催眠狀態(tài)下,人可以正常說話,作出動(dòng)作,體驗(yàn)到不一樣的情緒,內(nèi)心進(jìn)行激烈的變化。而睡眠狀態(tài)下,遠(yuǎn)沒有這么豐富的內(nèi)心活動(dòng),也不能起到治療效果。現(xiàn)代腦電波研究表明,催眠狀態(tài)下腦電波在8-13Hz,類似平靜狀態(tài)的α波和打盹狀態(tài)的θ波;而睡眠狀態(tài)下腦電波在0.4-4Hz,為δ波。所以催眠和熟睡還是有很大的差別。
催眠可以激發(fā)特異功能嗎?
催眠是進(jìn)入個(gè)體深層內(nèi)在世界,啟迪智慧與開發(fā)潛能最快最有效的手段。美國歷史上曾經(jīng)出現(xiàn)過一個(gè)通過自我催眠激發(fā)潛能而成為NBA冠軍的傳奇人物——喬丹。喬丹當(dāng)年由于身高只有4250px多,而不能入選NBA籃球隊(duì)。由于他內(nèi)心執(zhí)著地渴望進(jìn)入NBA打球,他的潛意識(shí)居然幫他在身體已經(jīng)定型的情況下,又長高了20公分,使得他最終有條件成為NBA的一員,并拿下多個(gè)全美冠軍。其中奧妙,就是不斷的自我催眠,因?yàn)檫@個(gè)原因,美國體育界普遍采用催眠教練來獲取世界冠軍,比如:老虎伍茲。
催眠是不是無所不能?
不是。催眠做為一種治療手段,一種“術(shù)”,必然有其局限性,如催眠不適用于精神病患者、6歲以下的兒童、嚴(yán)重的抑郁癥患者、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者以及很難進(jìn)入催眠的低感受性來訪者。就催眠的治療效果而言,也并非如同媒體渲染的無所不能,甚至可以開發(fā)過目不忘的能力(目前只有案例報(bào)道,可信度不高)。有研究表明,催眠對(duì)抑郁癥的治療效果在三個(gè)月后有明顯下降。這門博大精深的學(xué)科有待于認(rèn)知領(lǐng)域的推動(dòng)發(fā)展。對(duì)于我們來說,以開放的心靈、批判的態(tài)度來面對(duì)催眠治療是明智的選擇。
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