“自我成長”被認(rèn)為是心理咨詢師專業(yè)學(xué)習(xí)與成長過程中最重要的內(nèi)容,自我成長應(yīng)該成長什么?不同內(nèi)容對咨詢師、咨詢過程具體有怎樣的影響?以下是以自我分析相關(guān)研究為基礎(chǔ),是結(jié)合筆者自我成長、咨詢師培訓(xùn)、督導(dǎo)經(jīng)驗,總結(jié)出來的常見課題。
根據(jù)不同課題對咨詢過程、咨詢師的影響,將所有課題整體區(qū)分為三類:與咨詢過程直接相關(guān)的成長課題、咨詢師需要長期成長的課題以及建立個人風(fēng)格需要成長的課題。
一、與咨詢過程直接相關(guān)的成長課題
指那些會直接影響咨詢師在咨詢過程中的感受、表現(xiàn),并直接影響咨詢過程順利進(jìn)行、影響咨詢效果、影響來訪者感受的成長課題。
專業(yè)自信
對于新手咨詢師來說,首先需要面對的問題就是專業(yè)自信,從學(xué)習(xí)走向第一次咨詢,心理一定是沒有底的,即使之前有再豐富的基礎(chǔ)學(xué)習(xí),第一次的實踐,或者前n次的實踐,心理總是沒有譜,更何況我們國內(nèi)目前大部分咨詢師都是練出來,而不是培養(yǎng)出來的,這種情況,在練出來之前,很多時候是心理是沒有底的。
新手心理咨詢師提升專業(yè)自信的方法,可以從以下幾個方面進(jìn)行:首先,扎實、系統(tǒng)的專業(yè)學(xué)習(xí)是核心;其次,接納自己作為新手的成長過程;再次,在需要的時候及時求助于督導(dǎo)。
對于已經(jīng)入行的咨詢師來講,專業(yè)自信更多在于與更優(yōu)秀咨詢師比較后的自卑以及咨詢失敗之后的自信下降。這兩者都可以通過“提升專業(yè)技能、接納成長歷程、及時督導(dǎo)”三種方式來提升。
急進(jìn)心理
急進(jìn)心理是指咨詢師急于幫助來訪者,希望來訪者盡快從“問題”中解脫出來,當(dāng)來訪者遲遲沒有按咨詢師的預(yù)期發(fā)生改變時,咨詢師的失落、著急心理,這是大部分新手咨詢師,甚至有些經(jīng)驗豐富咨詢師的常見問題,有時甚至出現(xiàn)咨詢師助人欲望大于來訪者求助欲望的情況。
急進(jìn)心理對咨詢過程的影響在于咨詢師過早給出解釋、建議,在來訪者還沒有準(zhǔn)備好時“催促”來訪者做出改變,最終影響咨詢關(guān)系與咨詢效果。
急進(jìn)心理的自我調(diào)節(jié)可以通過以下兩個方面進(jìn)行:一是通過學(xué)習(xí)、案例分析、自我覺察等方式加深對改變過程、改變條件的理解與體驗,從而理解、接納咨詢的“慢”進(jìn)度;二是覺察自己的“助人欲望”,分析“希望來訪者快速改變”動機(jī)的來源及影響,從而做出有意識的調(diào)整。
表現(xiàn)欲望
每個人都有表現(xiàn)、自我實現(xiàn)的欲望,通過幫助來訪者成功改變,可以滿足咨詢師的表現(xiàn)欲、自我實現(xiàn)需要,這是一種非常正常的情況。
同時,咨詢師也需要在咨詢過程中對表現(xiàn)、自我實現(xiàn)欲望保持良好的覺察,否則容易出現(xiàn)咨詢師的助人欲望大于來訪者的求助欲望,出現(xiàn)這種情況時,咨詢師的干預(yù),更多是為了自我表現(xiàn),而不幫助來訪者,會加入過多的個人因素,無法做到以“來訪者”為中心,也無法真正幫助來訪者。
出現(xiàn)以下類似情況,咨詢師可能有過強的表現(xiàn)欲望:
咨詢師過早的給出解釋、建議;
盡管來訪者表現(xiàn)出明顯的抵抗,咨詢師仍堅持自己的觀點;
來訪者出現(xiàn)不斷反駁、解釋的情況;
咨詢師在分析、指導(dǎo)過程中出現(xiàn)“激動、情緒激昂”的情況;
心理問題
如果咨詢師也有相似的問題未被解決,咨詢師的“問題”很可能會影響咨詢的順利進(jìn)行。這又區(qū)分為三種情況:一是咨詢師對自己的“問題”沒有覺察;二是咨詢師對自己的問題有覺察,也正在想辦法處理,但還沒有找到合適的方法;三是咨詢師對自己的問題有很好的覺察,同時也通過自我分析、督導(dǎo)找到了合適的方法,正在改變的路上。
第一種情況,咨詢師應(yīng)該多進(jìn)行自我分析,對自己、對自己的問題有更全面的了解與覺察,同時在咨詢過程中時刻保持覺察,發(fā)現(xiàn)“問題”時及時自我分析或求助督導(dǎo)。
第二種情況,咨詢師應(yīng)該避免接有類似“問題”的個案,當(dāng)咨詢師對自己的問題尚未找到方法時,也無法協(xié)助來訪者做出改變。
第三種情況,在接類似個案時,咨詢師可以將“實際”情況告訴來訪者,讓來訪者選擇是否進(jìn)行咨詢,如果來訪者選擇繼續(xù),咨詢師在咨詢過程中需對影響保持覺察,同時也可以將自己的成長過程、改變方法作為一種資源與來訪者分享,有時候,這種自我暴露是非常有效的。
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健客價: ¥1980抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
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健客價: ¥65養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢,心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價: ¥65用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價: ¥45適用于患者心率、心電波形的自我檢測。
健客價: ¥699本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50通過本品檢測尿液,可是女性充分了解自己是否受孕。不需任何容器,直接接尿,方便、衛(wèi)生、準(zhǔn)確、特別適用于家庭自我檢測。
健客價: ¥4.8用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價: ¥158供各級醫(yī)療機(jī)構(gòu)對早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。
健客價: ¥18供各級醫(yī)療機(jī)構(gòu)對早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。
健客價: ¥20治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥761.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥541.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥100添加獨特的益生菌CPT*,平衡口腔菌群,強化口腔自我清新的能力,祛除口腔異味,是口氣清新更加持久的同時,營養(yǎng)牙齦、健康牙周。
健客價: ¥181.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要
健客價: ¥45供各級醫(yī)療機(jī)構(gòu)對早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。
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健客價: ¥450供各級醫(yī)療機(jī)構(gòu)對早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。
健客價: ¥30