測(cè)一測(cè)你容易焦慮嗎？

2017-01-11 來(lái)源：守護(hù)心靈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：10分以上：你為生活操心。分?jǐn)?shù)越高，你越容易焦慮。你常為一些不值得擔(dān)心的事而放心不下，甚至于被激怒、無(wú)故發(fā)脾氣、煩躁不安。

　　由于焦慮情緒是人們比較容易產(chǎn)生的一種不良情緒，因此，啟涵心理為大家提供一套測(cè)試焦慮情緒的題目，希望能夠?yàn)榇蠹覝?zhǔn)確地判斷自己是否有焦慮情緒以及焦慮的程度如何有所幫助。

　　測(cè)試題目：

　　請(qǐng)回答以下題目，以“是”或“否”作答。

　　1.如果你獨(dú)自在黑暗中是否感到害怕？

　　2.你是否經(jīng)常覺(jué)得責(zé)任太重，而想減輕一點(diǎn)？

　　3.你是否在意別人如何對(duì)待你？

　　4.你是否常被突然的電話鈴聲嚇一跳？

　　5.你操心生活中的瑣事嗎？

　　6.你會(huì)擔(dān)心自己的健康狀況嗎？

　　7.你關(guān)心錢的問(wèn)題嗎？

　　8.旅行時(shí)，如果你與其他人走散了，你會(huì)害怕嗎？

　　9.你是否常需要服用安眠藥方可入眠？

　　10.到了該入睡的時(shí)間，你是否仍然會(huì)躺在床上反復(fù)考慮一些事情？

　　11.為了平靜下來(lái)，你是否常常服一些鎮(zhèn)靜安神藥？

　　12.你是不是十分自我主義？

　　13.在你十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì)不會(huì)顫抖？

　　14.你是否容易害羞、臉紅？

　　15.你能不能很快地讓自己放松下來(lái)？

　　16.你是否比其他人更容易感到煩惱？

　　17.你是否總是對(duì)某種事放心不下？

　　18.你是否很容易感到坐立不安？

　　19.你是否經(jīng)常會(huì)覺(jué)得恐慌？

　　20.你是否將身邊重要文件以及財(cái)物都收拾妥當(dāng)，一旦有危險(xiǎn)便可從容離去？

　　21.你是否常被一些毛病，如消化不良、發(fā)疹之類所困擾，并且因此感到煩惱？

　　22.你是否不太能忍受噪音？

　　23.你是否會(huì)因?yàn)樾∈露３１患づ?/p>

　　24.有了差錯(cuò)或遇到挫折時(shí)，你會(huì)感到十分不安和憂慮嗎？

　　25.如果別人取笑你，你心中會(huì)惶惶不安嗎？

　　26.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒(méi)有真的鎖好了？

　　27.在外出赴宴、開會(huì)等社交活動(dòng)前，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)？

　　28.如果朋友們要到你家來(lái)聚會(huì)，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)？

　　29.在社交場(chǎng)合，你是否常會(huì)覺(jué)得面紅耳赤？

　　30.你很害怕認(rèn)識(shí)新朋友嗎？

　　計(jì)分方式：

　　“是”計(jì)1分，“否”計(jì)0分。

　　↓↓↓↓↓↓測(cè)試答案看下面↓↓↓↓↓↓

　　結(jié)果分析：

　　3分以下：你的心境平和。在面對(duì)諸多問(wèn)題時(shí)，你陣腳不亂，應(yīng)付自如，帶著微笑和必勝的信念面對(duì)生活。

　　4—9分：一般你能好好地控制自己的情緒，但依然有少許焦慮。

　　10分以上：你為生活操心。分?jǐn)?shù)越高，你越容易焦慮。你常為一些不值得擔(dān)心的事而放心不下，甚至于被激怒、無(wú)故發(fā)脾氣、煩躁不安。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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