當(dāng)我不再“努力”……

　　回眸踏上回歸之旅近兩年的光陰里，有眼淚也有喜悅，有接納也有對(duì)抗，有焦躁也有平和......五味雜陳。一點(diǎn)一滴的經(jīng)驗(yàn)讓內(nèi)在被局限的自我牢牢掌控、建構(gòu)的世界一點(diǎn)點(diǎn)地坍塌。

　　盡管有所領(lǐng)悟和改變，但在較長(zhǎng)的一段時(shí)間里，我深陷努力“認(rèn)識(shí)自己”的誤區(qū)中——努力地向外延伸，以為學(xué)的更多、知曉更多，就會(huì)領(lǐng)悟很多，就會(huì)改變我的生活，出離我所有的痛苦。

　　然而，真相是自我不想被了解，也不想要自由，它竭力保護(hù)自己、維持生存。我越是努力想要掙脫，越是反為其所用，將自我剖析的“領(lǐng)悟”用作是證明、彰顯自己的手段。

　　當(dāng)我急于想要看清自己、有所領(lǐng)悟，急于改變時(shí)，自我會(huì)運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)頭頭是道地檢視解構(gòu)自己，讓我誤以為這是我所領(lǐng)悟到的“真理”，殊不知這卻是在掩蓋自己真實(shí)的面目。

　　想要出離苦痛又尋求不得，不努力又不知該如何自處。在這自我糾結(jié)的狀態(tài)里，我不斷想要抓取更多、更好、更完美。

　　上課學(xué)習(xí)知識(shí)成了我的“救命稻草”，學(xué)到了即是對(duì)自己有所交代，用以逃避、不面對(duì)自己，所以急切地想要學(xué)習(xí)，擁有更多的知識(shí)。我用頭腦來(lái)記錄、儲(chǔ)存它們，唯恐錯(cuò)過(guò)每一個(gè)細(xì)節(jié)。像是一個(gè)乞丐在不斷收集琳瑯的珠寶，滿心歡喜，得到了卻不想去兌現(xiàn)以改善自己的生活，因?yàn)槲揖靡严硎?ldquo;貧窮”而不自知。

　　我欺騙自己想要改變，努力地想要運(yùn)用這些知識(shí)。但刻意的努力無(wú)法讓知識(shí)落地，更無(wú)法契入生活。

　　我陷入了一再自我發(fā)現(xiàn)、逃避的循環(huán)里。時(shí)常觸及自己的陰暗面時(shí)，會(huì)懊悔自責(zé)內(nèi)疚，極盡所能地去對(duì)抗、剝離，甚至想要?dú)缱约?。繼而陷入急于擺脫、出離這般痛苦對(duì)立的狀態(tài)中，疲憊不堪。

　　看到伙伴們的精進(jìn)和領(lǐng)悟，我無(wú)法自控地比較、羨慕，更厭棄自己的無(wú)能無(wú)知，想要成為抵達(dá)她們那般的狀態(tài)，成為自我定義的“更好”。但又為無(wú)法抵達(dá)而苦惱。

　　我在自我折磨里殘害自己的身體，內(nèi)在的力量一點(diǎn)一點(diǎn)地?fù)p耗、交付，留下無(wú)力的自己。

　　但這還不夠。

　　我習(xí)慣性地下意識(shí)屏蔽人格，壓抑陰暗面的呈現(xiàn)，唯恐它們一現(xiàn)身就會(huì)破壞自我完美的形象。而事實(shí)上呢？并沒有所謂的完美。完美本身就意味著局限，終結(jié)的狀態(tài)。

　　我也漸漸明白了這些陰暗面的意義。如果沒有它們，那些光明面如何存在？我如何完整我自己？我如何認(rèn)識(shí)了解我自己？它們?cè)揪褪俏业囊徊糠?，是自我在用種種偏見、定義去割裂存在，定罪后處決，是自我與完整自己間的分離產(chǎn)生了這些苦痛。

　　而對(duì)痛苦的逃避，實(shí)則是對(duì)痛苦深深的執(zhí)著和享受。越逃避越是助長(zhǎng)它向外攻擊、索取、表演、自我欺騙。我內(nèi)在自處的劇本全然映射在我的生活里，我如何對(duì)自己就如何對(duì)他人，無(wú)知無(wú)覺地傷害自己也傷害著他人。

　　歷經(jīng)自我不安分的表演、外放，百般徒勞的努力過(guò)后，老師的一句話番然點(diǎn)醒了我：認(rèn)真是在放松中保持覺知。我才慢慢領(lǐng)悟到對(duì)自己的了解，是個(gè)放松而自然地過(guò)程。

　　不再努力、尋求某種結(jié)果或抵達(dá)某種狀態(tài)，覺知會(huì)慢慢升起，這幻象背后的真實(shí)會(huì)隨之自然而然地如蜻蜓點(diǎn)水般輕盈地在內(nèi)在一步一步溫柔地揭曉。