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專家問答
眼睛很沉,很想閉著,眼睛睜開感覺好重怎么回事?
28
2014-03-16 13:40
病情描述
最近很長時間,剛入睡就做個噩夢,努力睜開眼睛,不睜開好像不
醫(yī)生建議:2014-03-16 13:42
專家問答健客醫(yī)生
您好,像這樣的情況,可以用睡安膠囊(睡仙)養(yǎng)血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢多易醒或久臥不眠??诜?,一次3粒,一日3次。 溫馨提示;解決白天的問題最關鍵。最有效的方法就是把白天的心態(tài)調節(jié)好,減少負面刺激的產生。人人都在承受壓力,關鍵是要做好自己情緒的管理師,保持一個平和的心態(tài),盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。另外,睡前兩小時別做劇烈運動、不看刺激性強的書籍、影視作品,多聽聽輕柔的音樂,看看輕松的書籍,洗個溫水澡,泡泡腳,都能緩解緊張情緒。 希望能夠對你有幫助,生活愉快
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