最近你讀書(shū)了嗎?
誰(shuí)都知道閱讀是一種好習(xí)慣,但是買(mǎi)書(shū)不讀在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代已成為普遍現(xiàn)象。買(mǎi)來(lái)的書(shū),我們翻開(kāi)過(guò)多少本?翻開(kāi)的書(shū),又有多少是讀完的?為了培養(yǎng)閱讀習(xí)慣,我們欣然加入各種讀書(shū)小組。
為什么買(mǎi)書(shū)不讀?
沒(méi)時(shí)間和靜不下心是最常見(jiàn)的兩個(gè)原因。這兩個(gè)原因看起來(lái)非常有道理,也非??陀^實(shí)在。
作為上進(jìn)的好青年,我們使出吃奶的力氣去抵制手機(jī)、游戲、電影的誘惑,甚至提出“面對(duì)一本看不進(jìn)去的書(shū),最好的解決方式是從朋友那里借來(lái)蹲在廁所看。”
很多人更是自嘲:自制力不夠、對(duì)買(mǎi)的書(shū)不是真愛(ài)、懶癌晚期沒(méi)得救。
誠(chéng)然,“買(mǎi)書(shū)”作為一種消費(fèi)行為,能給我們帶來(lái)極大的快樂(lè)。但是這樣的快樂(lè)就夠了嗎?
那些牛逼的大佬們,各個(gè)都堅(jiān)持每日閱讀的習(xí)慣。我們?cè)倜?,忙不過(guò)他們;我們?nèi)粘P枰幚淼氖虑樵俣?,也沒(méi)有他們瑣碎。曾經(jīng)的我,因?yàn)橄嘈?ldquo;行為決定位置”,拼命去模仿那些牛人,最瘋狂的時(shí)候,我在weekday里兩天讀完一本書(shū),在半年的時(shí)間里,讀完了2張A4的書(shū)單。如今回看當(dāng)初的“努力”,我想說(shuō):
不要那么痛苦的逼自己看書(shū)
嚴(yán)格自律并不能從根上解決問(wèn)題
建立閱讀習(xí)慣
是這個(gè)信息爆炸的時(shí)代,給我們提出的難題
我們恨不得一下做完所有的事情:
我們想同時(shí)既鍛煉身體又學(xué)英語(yǔ),還要出去吃大餐。我們的欲望是無(wú)限的,各個(gè)不同的力量把我們大腦推向各個(gè)方向。于是,通常的情況是我們輕易就會(huì)受到環(huán)境影響,很難完成所有想做的事。這是絕大多數(shù)人的生活方式。
多數(shù)人不是因?yàn)樗麄兊哪芰Σ粔蚨鞌?。他們失敗是因?yàn)榘涯芰Ψ稚⒌教嗟姆较蛏稀?/p>
信息科技千方百計(jì)地吸引我們的注意力,最后又把我們的注意力分散支離。互聯(lián)網(wǎng)正在不知不覺(jué)中改造著我們的大腦,使我們充滿了方向,卻又失去了方向。
我們腦袋里的想法越多,就越難抵制誘惑,去專注和執(zhí)著于一個(gè)目標(biāo)。
每日在互聯(lián)網(wǎng)中浸泡的我們,思路就象一只跳來(lái)跳去的猴子,一會(huì)想這個(gè),一會(huì)想那個(gè),所以很難靜下心讀完一本書(shū)。
你要相信,任何問(wèn)題都有解決的方法。
解決讀書(shū)問(wèn)題,
要脫離“讀書(shū)”兩個(gè)字,
還要實(shí)實(shí)在在、可操作的改善方法。
看不進(jìn)去書(shū)的關(guān)鍵在于“定力”不夠
這個(gè)定力也常常被稱作專注力。所謂“定”,簡(jiǎn)單理解就是專心致志。比如,你想一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候,你的思維鎖定在這一個(gè)問(wèn)題上,只思考這一個(gè)問(wèn)題,這時(shí),看自己能有多長(zhǎng)時(shí)間不分神,這個(gè)思維的持久度,就是定力。
一個(gè)人定力的強(qiáng)弱一方面是天生的,另一方面,通過(guò)后天的努力,也能提升。
本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥216抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥24養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過(guò)度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥65鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購(gòu)買(mǎi)藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購(gòu)買(mǎi)樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專家一年四次一對(duì)一問(wèn)診跟蹤服務(wù); 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)兩次(目前僅限廣東地區(qū)); 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導(dǎo)一次。
健客價(jià): ¥1980治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76