雖然有了壓力您會(huì)為完美完成一天的工作而舒心，但它起的作用只是這些，而放松則對(duì)健康有著更多更好的益處。放松是可以隨時(shí)進(jìn)行的，而且不論是何種形式的放松都會(huì)對(duì)您有益，這種益處比您想象中的要多得多。
放松降低感冒幾率
哲學(xué)博士謝爾登·科恩是卡耐基梅隆大學(xué)的心理學(xué)教授。自20世紀(jì)90年代起，他一直工作在壓力研究的前沿領(lǐng)域。研究初期，他認(rèn)為長(zhǎng)期的壓力會(huì)持續(xù)一至六個(gè)月，同時(shí)壓力也會(huì)使人的感冒幾率翻倍。健康日?qǐng)?bào)報(bào)道稱(chēng)，他在最近的研究中試圖弄清其原因，研究結(jié)果直指炎癥，因?yàn)閴毫κ姑庖呒?xì)胞對(duì)制止炎癥的荷爾蒙的敏感度下降。
放松有助于增強(qiáng)記憶
即使是短期的壓力爆炸也會(huì)損傷大腦的學(xué)習(xí)和記憶中心，一系列研究也表明壓力會(huì)導(dǎo)致大腦內(nèi)部某種蛋白質(zhì)數(shù)量增加，這種物質(zhì)與老年癡呆癥有關(guān)，壓力可能會(huì)加速癡呆癥的惡化。
放松降低中風(fēng)危險(xiǎn)
劍橋大學(xué)2007年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)最會(huì)處理充滿(mǎn)壓力的事件的人患中風(fēng)的幾率比常人低24%。部分原因可能是善于面對(duì)壓力的人在其他方面的生活方式也較健康，比如經(jīng)常鍛煉身體，不抽煙。2011年的一項(xiàng)研究調(diào)查了工作壓力的具體影響，發(fā)現(xiàn)在中上層階級(jí)的男士中，因心理壓力引起的中風(fēng)率高達(dá)約10%。
放松使您遠(yuǎn)離抑郁
2011年時(shí)代網(wǎng)站發(fā)布的一項(xiàng)對(duì)老鼠的研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期的壓力可以殺死腦細(xì)胞，甚至?xí)柚购ｑR內(nèi)新腦細(xì)胞的產(chǎn)生。海馬是大腦內(nèi)部正?；貞?yīng)壓力的組織。這項(xiàng)研究還解釋抗抑郁劑的工作原理。處在壓力環(huán)境中的老鼠失去了吃東西的欲望，極易放棄游泳任務(wù)，而且表現(xiàn)出“缺少興趣”的樣子。這跟人類(lèi)抑郁癥的癥狀如食欲不振、憂(yōu)愁、絕望等很相似。
應(yīng)激激素皮質(zhì)醇長(zhǎng)期存在于人體體內(nèi)，會(huì)降低與抑郁有關(guān)的血清素和多巴胺的水平。壓力也會(huì)使有抑郁癥病史或躁郁癥病史的人情緒激動(dòng)，并可能導(dǎo)致病癥復(fù)發(fā)。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱，食欲不振，濕熱黃疸，小便不利。
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健客價(jià)： ￥2831、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護(hù)消化系統(tǒng)、調(diào)加內(nèi)分泌、保護(hù)心腦3、護(hù)眼、抗過(guò)敏、提供免疫力
健客價(jià)： ￥239奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 維生素C片：補(bǔ)充維生素C。
健客價(jià)： ￥616小兒氨酚烷胺顆粒：適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液：清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液：健脾益胃，理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少，脘脹腹?jié)M，手足心熱，自汗乏力，大便不調(diào)，以至厭食、惡
健客價(jià)： ￥56絞股藍(lán)總甙片：養(yǎng)心健脾,益氣和血，除痰化瘀，降血脂。用于高血脂癥，見(jiàn)有心悸氣短，胸悶肢麻，眩暈頭痛，健忘耳鳴，自汗乏力或脘腹脹滿(mǎn)等心脾氣虛，痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉： 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚(yú)油軟膠囊：輔助降血脂。
健客價(jià)： ￥299補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。
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