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太敏感會讓一個人變得不快樂

2016-09-19 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要克服“神經(jīng)質(zhì)”,首先不要妄加推測別人對自己的評價。在日常生活中,要用平常的心態(tài)和信任的眼光看待周圍的人和事;不要總覺得時時處處都有人在注意你,認(rèn)為別人在和你作對,把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當(dāng)成真事,免得給自己找麻煩,為自己增加不必要的心理壓力。

   在生活中有很多人都非常的敏感,但是你會發(fā)現(xiàn),那些在生活中太過于敏感的人往往會變得不快樂,那么你是不是也是那么想的呢,太過于敏感是不是會變得不快樂呢,下面就跟著小編來具體的看看吧。

  小史是一位公司職員。前不久,公司經(jīng)理在職工會議上不點名地批評了一些不好的現(xiàn)象,可小史總認(rèn)為是對著自己來的。于是,最近幾天,小史飯也吃不好,覺也睡不好,翻來覆去地想,結(jié)果鬧得身心疲憊。其實,小史的這種經(jīng)歷,許多人也曾有過。
  這在心理學(xué)上稱為“神經(jīng)質(zhì)”。雖然它不是什么大毛病,但這種過于敏感常給人帶來不愉快的情緒,甚至煩惱。
 
  “神經(jīng)質(zhì)”常產(chǎn)生于性格內(nèi)向、心胸不夠寬廣者,他們總愛憑想當(dāng)然去看待周圍的人和事,結(jié)果心里總有難解的一團亂麻;也有的人是因為追求成功的愿望太迫切,致使對人對事都很敏感,過分看重別人對自己的評價,往往將一些雞毛蒜皮的小事總存在心里,患得患失,斤斤計較。專家說,過于敏感是一種不良的心理素質(zhì),如不加以克服,不僅會影響工作、學(xué)習(xí),還會影響身心健康,造成人際關(guān)系緊張。
 
  要克服“神經(jīng)質(zhì)”,首先不要妄加推測別人對自己的評價。在日常生活中,要用平常的心態(tài)和信任的眼光看待周圍的人和事;不要總覺得時時處處都有人在注意你,認(rèn)為別人在和你作對,把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當(dāng)成真事,免得給自己找麻煩,為自己增加不必要的心理壓力。
 
  其次,學(xué)會與人為善。對別人的缺點要寬容,要學(xué)會和各種各樣的人和睦相處,多看別人的優(yōu)點。想得到別人的尊重和關(guān)心,就不要對別人過分挑剔。這樣別人才會接納你、喜歡你,使自己擁有快樂,讓周圍的人也感到輕松自在。
 
  第三,期望值要適度。在做每一件事前,不要把目標(biāo)、期望值定得過高,要把各種不利因素充分考慮進去,要留有一定的余地。如果把期望值定得過高,等待你的往往是失望,這實際上是給自己找難堪。
 
  第四,心胸要寬廣。遇事應(yīng)樂觀一些,大度一些。一個人要想成就事業(yè),必須具備寬宏大量的風(fēng)度和修養(yǎng),不能總是小肚雞腸,對任何事情都過于敏感,過分計較。每天將自己陷在惱人的瑣碎小事之中,怎么能有精力去干一番事業(yè)呢?
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