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強迫癥在飲食方面的調(diào)整

2016-05-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:海螯蝦是可為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養(yǎng)分,能使人長時間保持精力集中。對如何治療輕度強迫癥有比較好的效果。

  強迫癥是一種以源于自我且又違反自己意愿而重復出現(xiàn)缺乏現(xiàn)實意義的、不合情理的觀念、情緒、意向或行為等強迫癥狀為主,具有有意識的自我強迫和反強迫并存且沖突強烈,雖力圖克制但又無力擺脫特點的神經(jīng)癥。多起病于青少年期或成年早期??赡艹霈F(xiàn)強迫思想或強迫行為,強迫思想是因為有了壓力后,持續(xù)出現(xiàn)一些自己不愿去想它卻又一再出現(xiàn)在腦中的意念。而強迫行為則是一個人因內(nèi)心的壓力導致像不斷洗手、檢查門鎖、關(guān)燈等行為,明知道這些行為并不合理,但是不做又不行,一定要做了才覺得心安或舒坦。

  生活中強迫癥患者應該如何通過飲食調(diào)養(yǎng)呢

  海螯蝦是可為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養(yǎng)分,能使人長時間保持精力集中。對如何治療輕度強迫癥有比較好的效果。

  洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液,從而改善大腦氧的供應狀況。每天最少吃半個洋蔥頭,便會起到這種作用。核桃是對付需要長時間集中精力(例如作報告、開會、舉辦音樂會以及長途開車)的理想食品,不知道如何治療輕度強迫癥的患者可以試一試多吃核桃。

  并且,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質(zhì)色氨酸,它能使人安睡。試驗證明,在有效時間內(nèi),一般安眠藥的作用是逐漸減弱,而牛奶的催眠作用則是逐漸加強,特別是下半夜會睡得更香。

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