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瑞典研究:聽(tīng)音樂(lè)能穩(wěn)定血壓鎮(zhèn)定情緒

2016-04-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:瑞典哥德堡大學(xué)的一篇博士論文顯示,每天都聽(tīng)音樂(lè),能舒減壓力,讓人重拾積極的情緒。音樂(lè)還能穩(wěn)定血壓、緩解焦慮。例如吉他清脆、有節(jié)奏的聲音會(huì)幫助鎮(zhèn)定情緒。

  美國(guó)梅奧診醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),無(wú)論是優(yōu)美的意大利歌劇,還是樸素的鄉(xiāng)間小調(diào),音樂(lè)都能治療身體或心理上的疼痛。例如每天聽(tīng)吉他樂(lè)或彈奏吉他,能起到減壓的功效。

  瑞典哥德堡大學(xué)的一篇博士論文顯示,每天都聽(tīng)音樂(lè),能舒減壓力,讓人重拾積極的情緒。音樂(lè)還能穩(wěn)定血壓、緩解焦慮。例如吉他清脆、有節(jié)奏的聲音會(huì)幫助鎮(zhèn)定情緒。

  但是,每個(gè)人對(duì)音樂(lè)的理解和情緒反應(yīng)不完全相同,在不同時(shí)間、地點(diǎn)收聽(tīng),效果也會(huì)有差異。因此,為了能讓音樂(lè)發(fā)揮最大的減壓功效,可以按照自己的喜好選擇音樂(lè),并在周?chē)鄬?duì)安靜的環(huán)境下聽(tīng)。

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