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神經(jīng)衰弱疾病的預防措施會是什么呢

2015-06-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經(jīng)衰弱是目前讓很多朋友特別擔憂的一種疾病,此病會經(jīng)常出現(xiàn)在我們的身邊,帶給我們較多的侵害,為了能減少神經(jīng)衰弱的出現(xiàn),大家必須要進行該病的預防工作才可以,究竟會有哪些措施有效的預防神經(jīng)衰弱疾病呢,來認識一下吧。

   預防神經(jīng)衰弱的措施:

 
  一、體育鍛煉:很多神經(jīng)衰弱病人都是長期從事腦力勞動的白領一族,這些人長期在辦公室電腦前工作,缺乏必要的體育鍛煉,這對其身心健康是不利的。大家應該參加適當?shù)捏w育鍛煉,其強度不宜太大,適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助大家改善睡眠質量,提高身體素質,起到很好的緩解神經(jīng)衰弱作用。其實,不僅是體育鍛煉,參加一些文體活動對神經(jīng)衰弱病人來說也是不錯的選擇。
 
  二、提倡顧全大局。神經(jīng)衰弱病人常常會出現(xiàn)人際關系緊張的現(xiàn)象,使自己與周圍親人、朋友、同事等關系變得越來越差,自己的生活圈子愈來愈小。為了防止這樣的現(xiàn)象發(fā)生。建議病人在處理一些事情的時候能夠先從大局出發(fā),做到明辨是非,嚴于律己,對他人多一份寬容和理解。
 
  三、培養(yǎng)堅強性格。重慶精神病醫(yī)院專家說:任何人的人生都是曲折的,沒有誰是一帆風順的。只是大家的性格、適應力等不同,當挫折與苦難來襲的時候大家表現(xiàn)不同,承受能力較差的就比較容易被一些精神類疾病困擾,為此,我們應該多培養(yǎng)自己堅強的性格,增強自己抵御壓力與疾病的能力。
 
  四、咨詢心理醫(yī)生。生活中的調節(jié)方法若不能使自己擺脫神經(jīng)衰弱的折磨,尋求專業(yè)的治療是十分必要的。在進行治療的時候要盡量配合醫(yī)生,聽從醫(yī)生的建議。
 
 
  神經(jīng)衰弱的治療辦法:
 
  一、神經(jīng)衰弱患者長期認為自己有疾病,導致心情緊張、煩躁、焦慮,食欲下降,出現(xiàn)睡眠障礙等癥狀。不但影響了學習、工作和生活,還給家庭帶來了煩惱和壓力。
 
  二、神經(jīng)衰弱患者常伴有頭暈、頭痛、失眠、精神不好、易疲勞等癥狀,長時間不加以治療會出現(xiàn)內分泌的失調、消化不良等癥狀,不容易查出疾病所在,耽誤了治療的最佳時間。
 
  三、情緒癥狀、肌肉緊張性疼痛及睡眠障礙三個方面,導致患者“心、肝、脾、肺、腎”五臟功能全面下降,無法適應正常的機體生理活動的需要,嚴重影響平時的學習、生活和工作,帶來身心上的巨大痛苦,甚至可能導致患者厭世、自殺。
 
  大家了解到了上面的內容之后,特別清楚的認識到了預防神經(jīng)衰弱的辦法是什么了,此病帶給患者的危害是十分嚴重的,我們需要多了解一些關于神經(jīng)衰弱的知識才可以,當大家清楚的認識到了此病的預防方法之后,就能給朋友們應對該病帶來幫助。
 
  (實習編輯:黃嘉振)
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