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飯桌長輩說教 易致孩子焦慮厭食

2015-04-16 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們總喜歡在餐桌上談事,認為在吃飯的輕松環(huán)境中教育效果事半功倍。但事實上,在飯桌上大講人生道理或責問訓斥,孩子會“壓力山大”,情緒低落。這種心理壓力會讓孩子“吃不消”,影響消化功能。長期如此,孩子很容易形成不良的條件反射,一到吃飯時精神就緊張,甚至聯(lián)想到負面體驗,不僅可能產生焦慮、人際溝通障礙、品行障礙等心理障礙,甚至會導致厭食癥等重癥心理疾病。

  幼兒園老師最近發(fā)現(xiàn),原本吃飯香、不挑食的芃芃,一到吃飯時間就躲躲藏藏,好幾次都說不餓,或隨便吃幾口就說飽了。芃芃媽媽帶孩子去醫(yī)院,醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)芃芃的身體并沒有問題。仔細詢問了一家人的日常生活才得知,爸爸媽媽總喜歡在吃飯時問芃芃今天表現(xiàn)怎樣,或者講一些大道理,讓芃芃對吃飯產生了陰影。

  日前,南寧市關心下一代工作委員會舉行的家庭教育研討會上發(fā)布了一項調查數(shù)據(jù):86%的家長喜歡和孩子“邊吃飯邊交流”。大人們總喜歡在餐桌上談事,認為在吃飯的輕松環(huán)境中教育效果事半功倍。但事實上,在飯桌上大講人生道理或責問訓斥,孩子會“壓力山大”,情緒低落。這種心理壓力會讓孩子“吃不消”,影響消化功能。長期如此,孩子很容易形成不良的條件反射,一到吃飯時精神就緊張,甚至聯(lián)想到負面體驗,不僅可能產生焦慮、人際溝通障礙、品行障礙等心理障礙,甚至會導致厭食癥等重癥心理疾病。

  在美國,餐桌教育是育兒中很重要的一部分。但他們更重視讓孩子主動吃飯并享受過程,遵守就餐禮儀,學會在餐前餐后布置與收拾餐桌、接待客人等。對美國人來說,餐桌更是一家人坐在一起的最溫馨場所。比如吃早餐時,爸爸坐在一旁看報,媽媽給每個人的盤子里放入一個雞蛋、幾片培根,孩子們給大家的杯子里倒上橙汁,這是很常見的場景。一家人在一起聊天、談心、說笑,孩子從餐桌上學習到互相協(xié)作的精神,感受到彼此之間的默契,以及和父母之間那份親密無間。

  因此,建議家長們盡量在餐桌上說些輕松愉悅的話題,比如問問孩子今天玩了哪些游戲、跟同學做了哪些事、交了哪些新朋友等,真誠地了解孩子的感受,分享他在幼兒園、學校的快樂。如果有嚴肅的話題要跟孩子溝通,要選擇合適的時機。

  1.表揚孩子飯前說。如果孩子考了高分、得了獎、拿了小紅花,家長可以在晚飯前給每個家庭成員倒上一杯白開水或飲料,然后用驕傲的口吻表揚孩子,并與之碰杯。孩子一定能享受一個愉快的晚餐。

  2.小道理做家務時說。生活小道理“身教”的作用更好。與孩子一起做家務或共同從事某項任務時,就是身教的最好時機。比如一起洗碗、洗襪子,孩子就可以模仿家長學著做這些簡單的瑣事,還能從側面感受到父母做事的態(tài)度。一起做家務還能營造一種共同努力、溫馨協(xié)作的氣氛,讓孩子在實踐中自己“悟”道理。

  3.犯錯了去孩子的房間說。孩子也是有尊嚴的,即便犯了錯,也應得到應有的尊重。到孩子的房間等隱私的空間里討論他犯下的錯誤,能給他留面子,講完道理也能讓他好好坐下來反思。這樣一本正經地與他交談,孩子不會認為父母是沒事找事,抓自己的“小辮子”,也才能心服口服。

  4.悄悄話睡前說。隨著孩子慢慢長大,他們心里會有一些悄悄話不愿意說給大人聽,比如喜歡某個同學、自己身體發(fā)育的情況等。家長如果察覺到蛛絲馬跡,就可以在孩子睡前,坐到他的床前或者和孩子躺在一起,旁敲側擊試探性地談。讓孩子心里有數(shù),自己去感悟就好。

  5.難堪的事情網(wǎng)上說。對中國家長來說,性教育可謂最難堪的話題。比如發(fā)現(xiàn)兒子遺精后偷偷藏起的內褲,就不妨在他午休時發(fā)個短信或微信,告訴他是正?,F(xiàn)象,沒必要難堪或害怕。但此類話題宜開門見山,不要旁敲側擊,以免讓孩子覺得這件事“不正常”的錯誤認知。

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