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患者提問:怎么自己治療抑郁癥

2015-03-31 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病,旨在緩解抑郁癥狀,改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面:不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

  在巨大的社會壓力下,抑郁癥就很常見了。越來越多的人患上了抑郁癥,抑郁癥剝奪了很多患者的幸福生活,那么怎么自己治療抑郁癥?如何將抑郁癥從我們的生活中踢出去呢?這個問題是每一個抑郁癥患者都想知道的,因為抑郁癥對人們的危害實在是太大了。下邊看看專家的介紹吧!

  怎么自己治療抑郁癥?正所謂心病還須心藥醫(yī),抑郁癥是心理精神疾病的一種常見病,應該采取心理療法,專家表示,心理療法是治療抑郁癥的首選,但是如果心理療法效果不明顯就要采取特殊治療啦!接下來我們就一起來簡單的了解一下抑郁癥的心理療法吧。

  一、支持性心理治療:又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中,醫(yī)護人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法,可有效消除病人的不良情緒,使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài),從而保證治療的順利進行,使疾病早日康復。

  二、人際心理治療:這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病,旨在緩解抑郁癥狀,改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面:不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

  三、音樂療法:抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種,莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網狀結構,對人體內臟及軀體功能起主要調節(jié)作用,而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。采用音樂療法不僅能促進情感抒發(fā)消除抑郁煩悶情緒,還能加強新陳代謝,提高機體免疫力,開闊胸襟,進而有益身心健康。

  以上就是專家介紹的怎么自己治療抑郁癥?希望這個問題的答案大家已經知道了,如果你對抑郁癥還有其他的問題,可以直接在線咨詢專家,專家會為您一一解答的。最后祝愿大家早日擺脫抑郁癥的困擾!

(實習編輯:潘熾彬)

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