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面食吃多了,人可能容易抑郁!可不要貪多哦~

2015-02-27 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中有人喜歡吃米,有人喜歡吃面,無論喜歡吃哪類食物,過了就不好了,比如,如果你吃太多面食,并不一定對身體有好處。因為專家說:愛吃面食容易患上抑郁癥。

  生活中有人喜歡吃米,有人喜歡吃面,無論喜歡吃哪類食物,過了就不好了,比如,如果你吃太多面食,并不一定對身體有好處。因為專家說:愛吃面食容易患上抑郁癥。

  近日,哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的學(xué)者進行的一項新研究發(fā)現(xiàn),吃大量碳水化合物(如面食)的人更有可能被患有抑郁癥。

  研究人員通過12年的追蹤隨訪考察了碳水化合物消耗量與抑郁癥之間的關(guān)系。

  他們召集了4.3萬名沒有抑郁癥病史的女性,詢問了她們的日常飲食狀況,并監(jiān)測了她們的血液測試結(jié)果。

  研究結(jié)果顯示:吃紅肉和精制谷物(即細(xì)糧,如面包、面條、通心粉和炸薯條)的女性被診斷患上抑郁癥或接受抑郁癥治療的風(fēng)險會增加29%~41%。

  此外,碳水化合物還對她們體內(nèi)的炎癥水平造成了負(fù)面影響。

  雖然研究者目前還無法解釋上述研究的具體原因,但他們提供了一份可降低抑郁風(fēng)險和炎癥的食物清單,包括橄欖油、咖啡、葡萄酒、魚肉和蔬菜等。

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