憂郁癥并不僅僅等同于一大堆痛苦，但太多的痛苦沉積在內(nèi)心中，憂郁癥就容易發(fā)作。要重建自我，需要愛、洞察力、努力，還有最重要的——時間，那是治愈一切疾的良藥。

　　在憂郁中成長的人，可以從痛苦經(jīng)驗中培養(yǎng)精神世界的深度，這就是潘多拉的盒子最底下那帶著翅膀的東西。憂郁癥并不僅僅等同于一大堆痛苦，但太多的痛苦沉積在內(nèi)心中，憂郁癥就容易發(fā)作。哀傷是因為在某種處境下產(chǎn)生了憂郁，而憂郁癥則是無處不在的哀傷。

　　愁苦就像秋風吹拂的風滾草（產(chǎn)于美國西部），在地面被折斷后隨風滾動，卻越滾越大，無休無止；不斷惡化的情緒又像風吹過的漣漪，一圈又一圈地擴散。有一個比喻可以說明哀傷與憂郁癥的區(qū)別。

　　有人問隱修士圣安東尼，當外表寒磣的天使和偽裝成富人的魔鬼出現(xiàn)在他面?時，該如何分辨。修士回答說，他們離去時你心中的感覺是不同的——哀傷就像外表樸素的天使，天使離開時，你會因為感受到他的靈氣而變得頭腦清楚、意志堅強；而憂郁癥是一個惡魔，離開后你只會感到心驚膽戰(zhàn)和意志消沉。

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