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焦慮癥患者如何飲食保健

2015-01-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中,加精鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水,反復在明火上炙烤,烤熟即成??蛇吙具吺?。

  焦慮癥飲食保健

  焦慮癥患者如何飲食保健

  1、玫瑰花烤羊心

  配制原料:鮮玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精鹽適量。

  制作方法:將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中,加精鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水,反復在明火上炙烤,烤熟即成??蛇吙具吺?。

  2、棗麥粥

  配制原料:棗仁30克,小麥30―60克,粳米100克,大棗6枚。

  制作方法:將棗仁、小麥、大棗洗凈,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2―3次,溫熱食。

  焦慮癥飲食宜忌

  宜

  1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主。

  2、多補充營養(yǎng)素,如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸。

  忌

  1、避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。

  2、忌煙酒。

(實習編輯:潘熾彬)

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