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你好！出現(xiàn)心情郁悶一定要強(qiáng)迫自己積極些。這個(gè)可能做起來有點(diǎn)難，但是想解決問題，就得要求自己做到。指導(dǎo)意見：千萬不要一郁悶或者不順心就哎聲嘆氣，自憐自愛的架勢(shì)，整天想著自己多郁悶，這只能讓你陷入一個(gè)無止境郁悶下去的旋渦里。你自己才是自己最好的良藥。這情況是可吃些疏肝解郁的柴胡疏肝散來調(diào)理的。謝謝你的咨詢。