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強烈推薦!!幾款簡單易制小藥枕,益睡安神不要太有效!

2015-01-05 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有高血壓、心臟病的人,容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、入睡不深;脾胃不和的人,胃中食物不化,也往往難以入睡。這時可將玉米須2000克曬干后裝進(jìn)枕套做成藥枕,具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。

  冬季是主“閉藏”的季節(jié),冬三月睡好覺,對人體精氣神的保養(yǎng)尤其重要。但對長期失眠的人來說,“數(shù)羊”沒用,吃藥麻煩,睡前鍛煉又堅持不下來,想睡個好覺可不是那么容易。下面為失眠者推薦幾款小藥枕,枕著它們,通過藥物的揮發(fā),或許能幫你輕松享受優(yōu)質(zhì)睡眠。

  養(yǎng)心枕。有些人是因為心煩憂郁、胸悶、出虛汗而睡不著覺,這時可以取夜交藤200克、合歡花60克,研成粗末,裝入布袋中,再放置到普通枕頭里,有養(yǎng)心安神、解煩除躁的作用。

  養(yǎng)血枕。有些人是因為血虛而失眠,常常伴有頭暈眼花、心悸多夢等癥狀,這時可以取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克,研成粗末,裝入布袋中,置于枕頭內(nèi),有益氣、養(yǎng)血、安神的作用。

  磁石枕。中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導(dǎo)致失眠多夢,睡覺時還容易抽筋,這時可以買粉碎成砂的磁石1000克,裝入布袋中,置于枕頭內(nèi)。長期使用,有補腎益精、平肝潛陽、安神益智的功效,尤其對抽搐癲癇有較好的鎮(zhèn)靜作用。

  玉米須枕。有高血壓、心臟病的人,容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!⑷胨簧?;脾胃不和的人,胃中食物不化,也往往難以入睡。這時可將玉米須2000克曬干后裝進(jìn)枕套做成藥枕,具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。

  熏衣草枕。壓力較大的失眠者,可以取熏衣草500克,橙皮適量,裝入布包里,置于枕頭內(nèi),或放置在床邊,兩者氣味清香淡雅,能使人心情愉悅、放松,有寧神助眠的作用。

  以上藥物都比較平和,一般失眠者均可使用,但孕婦、體虛者最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。枕芯的使用周期一般是幾個月,可根據(jù)實際情況隨時更換。

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