缺鋅

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程中是必不可少的物質(zhì)，發(fā)揮著極其重要的作用，被譽(yù)為生命之花、 智力之源、““婚姻和諧素””。嬰幼兒、兒童和青少年，生長(zhǎng)發(fā)育速度較快，對(duì)鋅營(yíng)養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。人體缺鋅就要及時(shí)補(bǔ)充，不然會(huì)影響身體機(jī)能。補(bǔ)鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動(dòng)物肝臟等含鋅較為豐富的食物。