隨著生活節(jié)奏不斷加快，人們的生活壓力也逐漸增大，越來越多的年輕人深受甲狀腺結節(jié)的困擾。尤其是女性更容易患上甲狀腺結節(jié)，影響到身體的代謝功能，這無疑是一件比較糟糕的事情。

得了甲狀腺結節(jié)怎么辦？多吃1物，多按1處，少吃2物，可能會更好。

宜吃什么？

蘋果

你有沒有聽過「一天一蘋果，醫(yī)生遠離我」？得了甲狀腺結節(jié)，在平時可以多多食用蘋果，它不僅富含豐富的維生素，能夠維持身體的生長發(fā)育能力，更重要的是可以促進身體的新陳代謝，維持機體的內分泌，從而減輕了甲狀腺的負擔，避免了甲狀腺結節(jié)、惡化等。希望我們都能養(yǎng)成一天吃一個蘋果的好習慣，更好的維持健康。

宜按哪處穴位？

小塘建議甲狀腺結節(jié)患者在平時可多多的按摩人迎穴，這個穴位對于促進甲狀腺的新陳代謝是比較好的。人迎穴位處人體的頸部喉結處，如果經常按揉可以使局部溫熱，從而提高機體的新陳代謝，使甲狀腺分泌的激素達到正常狀態(tài)，有助于結節(jié)慢慢的消退。

但需要注意的是，在揉按時力度一定要適中，不要太過于用力，每次以5分鐘為宜。

不宜吃什么？

辣椒

辣椒會不斷的刺激甲狀腺，伴隨著甲狀腺腫大，不適合甲狀腺結節(jié)患者多吃。

甲魚

得了甲狀腺結節(jié)，就飲食來說，一些滋補的食物不應多吃，比如甲魚。雖然它富含較多的營養(yǎng)物質，但是，甲狀腺結節(jié)的患者一旦食用，很有可能會加重結節(jié)的危險。